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Fuerza Flexión Dorsal Tobillo
Dado que el tibial anterior (TA) es uno de los principales músculos dorsiflexores (flexores dorsales) del tobillo, diversas investigaciones han analizado la activación del tibial anterior en diferentes poblaciones y circunstancias [Balaban B et al., 2014; Davids JR.,...
![Mejora en apoyo de tus pies [2]](https://checkyourmotion.com/wp-content/uploads/2018/09/Fortalece-tus-pies-mejora-tus-apoyos-400x250.jpg)
Mejora en apoyo de tus pies [2]
En la siguiente videoIDEA, aprenderemos ejercicios para fortalecer y aumentar el control motor del pie, prestando principalmente atención a los movimientos medio-laterales del pie. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este...
¿Ejercicios para el pie o minimalismo?
El pie es una estructura compleja con sus 26 huesos, 33 articulaciones (cada una con 6 grados de libertad de movimiento) y sus más de 20 músculos, incluyendo 4 capas de músculos del arco. Esta estructura permite que el pie sirva para muchas funciones diferentes, como...
Mejora tus apoyos de los pies
Correr es una de las formas más populares de actividad física y se ha estudiado que mejora la aptitud cardiopulmonar y musculoesquelética, así como la salud psicológica (Guten, 1997). Por otra parte, debido a su naturaleza repetitiva, las lesiones por uso excesivo en...
Ejercicios de coordinación motriz III
En la siguiente videoIDEA aprenderemos ejercicios para trabajar simultáneamente la coordinación óculo-manual y la cadena muscular posterior. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium....
Ejercicios coordinación motriz II
En la siguiente videoIDEA aprenderemos una progresión de tareas para trabajar la coordinación óculo-manual. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium....
Ejercicios coordinación motriz I
Durante mucho tiempo se ha postulado que las funciones cognitivas y motoras están funcionalmente entrelazadas (Diamond A, 2000). Esta idea recibió el apoyo convincente de los estudios de neuroimagen que proporcionan evidencia de que los procesos motores y cognitivos...
Entrenamiento de estabilidad central
El entrenamiento de estabilidad central (CORE) ha crecido en popularidad durante 25 años, inicialmente para la prevención o la acción terapéutica del dolor de espalda (Kibler WB et al., 2006, Spencer S et al., 2016). Posteriormente, se desarrolló como un modo de...
