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BricoIDEA Bola Reactiva: visomotriz
Hoy aprenderemos a realizar un dispositivo para trabajar a nivel visomotriz y mejorar la coordinación óculo-pédica y óculo-manual. Este dispositivo es una bola reactiva. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o...
Dolor lumbar crónico: prevención
El control postural es la capacidad del cuerpo para mantener una postura erguida, que se estabiliza con los músculos de la cadera y la parte baja de la espalda, y es esencial para realizar las actividades de la vida diaria (Barondess J, et al. 2001). El control...
Test flexores profundos del cuello
Los músculos flexores profundos del cuello estabilizan el cuello y contribuyen al control de la aceleración de la cabeza. Cualquier problema de las funciones de los músculos flexores profundos del cuello pueden desencadenar el comienzo insidioso del dolor de cuello,...
Control Motor Pelvis Plano Sagital
Se cree que la inestabilidad segmentaria en la columna lumbar puede ser una causa importante de dolor lumbar y ciática (Friberg et al., 1987, Sato et al., 1993). En la siguiente videoIDEA veremos un ejercicio terapéutico de control motor de la pelvis, muy interesante...
Equilibrio Control Motor plano FRONTAL
Las caídas pueden provocar lesiones graves, que pueden ocasionar fracturas óseas y, en algunos casos, a largo plazo discapacidad. La mayoría de las caídas ocurren mientras se camina sobre una superficie estable, seguidas de incorrectas transferencias al levantarse de...
Ejercicio Full-Body de Fuerza y Coordinación
En la videoIDEA de hoy veremos como hacer una sesión de full-body (cuerpo completo) para trabajar la fuerza y la coordinación inter-segmentaría. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona...
Ejercicio para casa tendinopatía rotuliana
La tendinopatía rotuliana es una lesión por sobrecarga repetitiva y excesiva del mecanismo extensor de la rodilla y ocurre con frecuencia en los deportes con saltos explosivos (van Ark et al., 2016), como el voleibol y el baloncesto. Por lo tanto, «la rodilla del...
Sentadilla con Feedback
En la siguiente videoIDEA veremos una forma sencilla y muy útil para trabajar el foco externo, durante la sentadilla (squat) bipodal y monopodal. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona...
