Acceder
Capacidad neurocognitiva para la prevención de lesiones
La identificación de deportistas con mayor riesgo de lesiones es un enfoque prometedor para mejorar el efecto de las intervenciones de prevención de lesiones; sin embargo, requiere primero identificar los posibles factores de riesgo específicos del deportista....
Estimulación de cadenas musculares espiral OCTOBALANCE
En la siguiente videoIDEA aprenderemos dos tares para estimular diferentes cadenas musculares. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ✕ ...
Caminar correctamente cuando tienes dolor de rodilla
Vamos a estudiar como caminar correctamente dentro de un programa de rehabilitación. Se ha descrito que un desequilibrio de las actividades musculares del vasto medial oblicuo (VMO) / vasto lateral (VL) conduce a una deviación lateral excesiva de la rótula y al roce...
Tratamiento Hands Off: ejercicios para mejorar la alineación corporal
Hoy estudiaremos los efectos de técnicas “hands off”. Muchos seres humanos están fuertemente influenciados por la dominancia del lado derecho. Esto puede causar asimetrías potencialmente patológicas o disfuncionales dentro de la pelvis, lo que a su vez influye en el...
Los mejores ejercicios para el INFRAESPINOSO
Los músculos del manguito rotador son esenciales para una artrocinética normal y la función asintomática del hombro. Entre estos músculos, el músculo infraespinoso es particularmente importante en la producción de par de rotación externa y la estabilidad dinámica de...
El mejor protocolo de intervalos de alta intensidad (HIIT) para corredores
Hoy estudiaremos los efectos de dos protocolos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), en corredores recreativos. En los últimos años, ha habido un creciente interés centrado en protocolos de entrenamiento para mejorar los parámetros fisiológicos y...
Diferencias entre correr en cinta o sobre el suelo
El siguiente VIDEOpaper nos resolverá una duda que nos hemos plateado muchas veces, ¿qué diferencias hay entre correr en cinta o sobre el suelo? La cinta de correr se usa comúnmente como una alternativa a caminar o correr sobre el suelo. La evidencia científica actual...
Los mejores ejercicios de rehabilitación glúteo
Muchos ejercicios de rehabilitación se han recomendado para tratar al músculo glúteo medio. El glúteo medio consta de 3 segmentos independientes, desde el punto de vista estructural y funcional. Actualmente, existe incertidumbre sobre si estos ejercicios se dirigirán...
