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Claves para correr mejor: retraining cues

Hoy veremos la importancia de las “retraining cues” para correr mejor. Estudios previos han demostraron que el reentrenamiento de la carrera debe ser una parte esencial de un programa de tratamiento lesiones de las extremidades inferiores. El reentrenamiento de la...

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Ejercicio de rotación interna y externa de hombro

La fuerza de rotación externa, la movilidad de rotación interna, la posición escapular y los movimientos en el tórax son componentes críticos de la función glenohumeral normal y juegan un gran papel para facilitar los movimientos óptimos del hombro (Brumitt et al.,...

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Nuevo Test del Core: Control Motor

Hoy aprenderemos un sencillo y fiable test para valorar el control motor del CORE. La estabilidad del CORE se considera crítica para la ejecución exitosa de tareas de rehabilitación y deportivas. Aunque no existe una definición con un consenso total, se han...

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Biofeedback visual y glúteo medio

La debilidad de los músculos abductores de la cadera se asocia con lesiones de la extremidad inferior, incluido el síndrome de dolor patelofemoral (Van Cant et al., 2017), esguince de tobillo (Powers et al., 2017) y síndrome de la banda iliotibial (Mucha et al.,...

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Test de evaluación hombro: escápula

Hoy estudiaremos las pruebas más recomendables para la evaluación del hombro. Concretamente, analizaremos métodos de evaluación clínica para el posicionamiento y la función escapular. La evaluación de la posición y función escapular es un componente fundamental del...

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Curl nórdico invertido: efectos en la arquitectura muscular

Hoy aprenderemos los efectos del ejercicio nórdico inverso (“the reverse nordic hamstring”) Las lesiones y los estímulos mecánicos alteran la arquitectura muscular y, por lo tanto, su función. Hasta el momento, nunca se habían estudiado los cambios en la arquitectura...

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