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Estabilidad y Fuerza de la Cadera: corrección

Hoy vamos a estudiar una estrategia correctiva muy efectiva para mejorar la fuerza y la estabilidad de la cadera, la cual está muy relacionada con el VIDEOpaper anterior. Los músculos de la articulación de la cadera desempeñan un importante papel biomecánico en la...

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Relación de activación glúteo medio y cuadrado lumbar

Como aumentar la activación muscular del glúteo medio y disminuir la del cuadrado lumbar. El papel principal del glúteo medio es regular el movimiento de la articulación de la cadera y generar la estabilidad de la articulación de la cadera y la pelvis (Earl, 2005). La...

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Sentadillas monopodales y tendinopatía

En el siguiente VIDEOpaper vamos estudiar las diferencias cinéticas y cinemáticas de tres diferentes tipos de sentadillas monopodales, las cuales se utilizan frecuentemente para el análisis y la corrección del movimiento: – Small knee bend (SKB). – Single...

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Ejercicio terapéutico: tarea doble

Las alteraciones de la marcha, a nivel espaciotemporal, están relacionadas con la discapacidad en los adultos mayores (por ejemplo, caídas, lesiones y mortalidad) (Cauley 2017; Hernlund et al., 2013); por tanto, los adultos mayores con osteoporosis constituyen un...

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Dolor lumbar y activación muscular: monopodal

El control postural disminuye con la edad y puede verse afectado por el dolor lumbar crónico y esto puede estar relacionado con modificaciones en los patrones de activación muscular. El objetivo de este VIDEOpaper es analizar la actividad muscular del tronco en...

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Activación de cadera: Banda elástica

La debilidad o disminución de la activación de los abductores de la cadera y los rotadores externos se ha asociado con lesiones en las extremidades inferiores, especialmente en las mujeres. Los pasos laterales resistidos se usan comúnmente para tratar la debilidad de...

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Técnicas para ganar flexión dorsal de tobillo

Poseer un rango adecuado de movimiento de la dorsiflexión de tobillo (flexión dorsal) o, por extensión, mejorar la amplitud de movimiento de la flexión dorsal, cuando es deficiente, tiene el potencial de prevenir las lesiones de tobillo y rodilla (Dill et al., 2014;...

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Vendaje para mejorar los movimientos

Los niños con trastornos de coordinación del desarrollo tienen déficits musculares en las piernas, afectando negativamente en su estabilidad postural dinámica. Teóricamente, el vendaje tipo Kinesio (KT) podría mejorar la activación muscular, el control postural y las...

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