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Foco externo: beneficios neuromotores

Existen dos formas distintas de enfoque de atención, que pueden influir en el rendimiento de movimientos y/o ejercicios: foco de atención externo (foco externo) e interno (foco interno) (Wulf et al., 2001). El foco externo requiere centrarse en el efecto del...

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Ejercicio correctivo: análisis calidad de movimiento

Las evaluaciones de calidad de movimiento, de las extremidades inferiores, se utilizan para identificar a los deportistas con patrones de movimiento que aumentan el riesgo de futuras lesiones (Whittaker et al., 2016). Tras los resultados obtenidos del análisis de la...

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Actividad muscular de la cadera: LCA

Las adaptaciones de la actividad de los músculos isquiosurales y los cuádriceps son bien conocidas en personas con alteración del ligamento cruzado anterior (LCA) y/o reconstrucción del mismo, para compensar potencialmente la inestabilidad de la articulación de la...

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Ejercicio Subsistema Oblicuo

En la siguiente videoIDEA, veremos un ejercicio eficaz para mejorar los patrones de activación neuromusculares del Subsistema Oblicuo Posterior (SOP). Como vimos el VIDEOpaper anterior es de suma importancia mejorar los patrones de activación musculares del Subsistema...

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Ajustes posturales anticipatorios y compensatorios

Los ajustes posturales anticipatorios (APA), los ajustes posturales compensatorios (CPA) y los ajustes de sinergia anticipatoria (ASA). Mantener la postura vertical por parte de los humanos es una tarea mecánica desafiante dada la ubicación relativamente alta del...

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Activación muscular multidireccional

Patrones adecuados de movimiento de rotación y de activación muscular son realmente importantes para la mayoría de las actividades de la vida diaria y de los gestos deportivos. En la siguiente videoIDEA aprenderemos a facilitar la activación muscular vinculada a la...

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Caminar y dolor sacroilíaco

Caminar a menudo se ve comprometido en personas con trastornos lumbares y/o cadera, como la disfunción de la articulación sacroilíaca (dolor sacroilíaco).   La articulación sacroilíaca está debajo de la columna lumbar. Conecta el sacro con los iliacos.  ...

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Variabilidad motora durante los ejercicios

Una de las características más comunes en los movimientos humanos es la variabilidad motora durante los ejercicios. Varios intentos en la misma tarea, siempre conducen a patrones de rendimiento diferentes, incluyendo la cinemática, cinética y patrones de activación...

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