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Mejora en apoyo de tus pies [2]

En la siguiente videoIDEA, aprenderemos ejercicios para fortalecer y aumentar el control motor del pie, prestando principalmente atención a los movimientos medio-laterales del pie. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este...

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¿Ejercicios para el pie o minimalismo?

El pie es una estructura compleja con sus 26 huesos, 33 articulaciones (cada una con 6 grados de libertad de movimiento) y sus más de 20 músculos, incluyendo 4 capas de músculos del arco. Esta estructura permite que el pie sirva para muchas funciones diferentes, como...

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Mejora tus apoyos de los pies

Correr es una de las formas más populares de actividad física y se ha estudiado que mejora la aptitud cardiopulmonar y musculoesquelética, así como la salud psicológica (Guten, 1997). Por otra parte, debido a su naturaleza repetitiva, las lesiones por uso excesivo en...

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Ejercicios de coordinación motriz III

En la siguiente videoIDEA aprenderemos ejercicios para trabajar simultáneamente la coordinación óculo-manual y la cadena muscular posterior. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona...

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Ejercicios coordinación motriz II

En la siguiente videoIDEA aprenderemos una progresión de tareas para trabajar la coordinación óculo-manual. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona...

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Ejercicios coordinación motriz I

Durante mucho tiempo se ha postulado que las funciones cognitivas y motoras están funcionalmente entrelazadas (Diamond A, 2000). Esta idea recibió el apoyo convincente de los estudios de neuroimagen que proporcionan evidencia de que los procesos motores y cognitivos...

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Entrenamiento de estabilidad central

El entrenamiento de estabilidad central (CORE) ha crecido en popularidad durante 25 años, inicialmente para la prevención o la acción terapéutica del dolor de espalda (Kibler WB et al., 2006, Spencer S et al., 2016). Posteriormente, se desarrolló como un modo de...

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BricoIDEA Bola Reactiva: visomotriz

Hoy aprenderemos a realizar un dispositivo para trabajar a nivel visomotriz y mejorar la coordinación óculo-pédica y óculo-manual. Este dispositivo es una bola reactiva. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o...

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