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Vasto Medial Oblicuo ACTIVACIÓN dolor RODILLA

En el siguiente VIDEOpaper analizaremos la actividad del vasto medial oblicuo (VMO), del vasto lateral (VL) y del glúteo medio (GM), durante cuatro ejercicios terapéuticos muy comunes para personas que sufren dolor femoropatelar. Este contenido únicamente está...

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Ejercicio correctivo para rotación interna del hombro

En la siguiente videoIDEA presentamos un ejercicio correctivo para mejorar la rotación interna de la articulación del hombro. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium....

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Ejercicio correctivo para la flexión del hombro

En la siguiente videoIDEA presentamos un ejercicio correctivo muy eficaz para ganar flexión de la articulación del hombro. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium....

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Flexión dorsal tobillo y flossing: actualización

Como hemos abordado en VIDEOpapers anteriores (1, 2), la flexión dorsal del tobillo también denominada como dorsiflexión, es un mecanismo realmente importante para mantener una adecuada salud articular en diferentes regiones del cuerpo. La flexión dorsal o...

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Ejercicios correctivos isquios: ASKLING

Las lesiones en los isquiosurales son comunes en los deportistas. El entrenamiento de fuerza excéntrica de los músculos isquiosurales es un componente integral y casi esencial de los programas de rehabilitación y prevención de lesiones deportivas. El protocolo L de...

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