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Cómo activar más los GLÚTEOS
Vamos abordas algunos aspectos para activar más los glúteos. El puente es uno de los ejercicios más comúnmente utilizados para la estabilización lumbo-pélvica, en personas con dolor de espalda. Éste está asociado con una disminución de la actividad del glúteo mayor,...
Cómo reducir las lesiones del hombro
Las lesiones del hombro, principalmente por sobreuso, se dan en una amplia variedad de deportes de lanzamiento, donde el hombro se expone a grandes demandas debido a movimientos de sobrecarga repetida a alta velocidad. Varios factores internos de riesgo se han...
![[VIDEOpaper] Velocidad y Supervivencia en personas mayores](https://checkyourmotion.com/wp-content/uploads/2016/12/Velocidad-y-esperanza-de-vida-1200x675.jpg)
[VIDEOpaper] Velocidad y Supervivencia en personas mayores
Los profesionales de la salud deben tener en cuenta la esperanza de vida con el fin de poder realizar una adecuada planificación de los tratamientos. La esperanza de vida generalmente está basada únicamente en la edad y el sexo, por sí solo proporciona información...
Ejercicios para aliviar el dolor: ¿aeróbico o de fuerza?
El ejercicio físico es un componente importante en el tratamiento y la rehabilitación de muchos pacientes con dolor crónico, así como de vital importancia para la salud general y el bienestar de cualquier individuo. Es relevante destacar que los estudios de...
¿Conoces la amplificación del error? Nuevo método para corregir movimientos.
La mejora de las habilidades motrices representa uno de los principales problemas en el aprendizaje motor: además, es esencial para corregir los movimientos. En ciencias del deporte, los métodos tradicionales de entrenamiento y la corrección de errores técnicos, se...
La regla del 12 para LA RECUPERACIÓN MUSCULAR
Actualmente, varias técnicas de recuperación son empleadas en un intento de devolver al cuerpo a su estado previo al ejercicio. La inmersión en agua fría es muy popular, ya que es una técnica de bajo costo que se realiza fácilmente en diferentes situaciones. En...
Dolor Lumbar y Ejercicios de Control Motor: ¿Son imprescindibles?
El dolor lumbar inespecífico es un importante problema sanitario y socio-económico asociado con el absentismo laboral, la discapacidad y altos costes para los pacientes y la sociedad. El ejercicio es un tratamiento moderadamente efectivo para el dolor lumbar crónico....
![[VIDEOpaper] Los protocolos de la FIFA para prevenir LESIONES: ¿FUNCIONAN?](https://checkyourmotion.com/wp-content/uploads/2016/12/Los-protocolos-de-FIFA-para-prevenir-lesiones-1200x675.jpg)
[VIDEOpaper] Los protocolos de la FIFA para prevenir LESIONES: ¿FUNCIONAN?
El VIDEOpaper de esta semana está basado artículo científico titulado: ¿Cómo de eficaces son los programas de prevención de lesiones del centro de investigación médica de la FIFA para los jugadores de fútbol? Una revisión sistemática y meta-análisis. Realizado por Al...
