Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

17/11/2017

Efectos del foam roller y la vibración

Foam roller más vibración: ¿una combinación interesante? El foam rolling es una técnica popular utilizada como intervención de automasaje. El uso principal de este tipo de liberación por medio del foam roller es en la rehabilitación […]
16/11/2017
posturas de yoga musculos activacion

Yoga posturas: activación muscular

El yoga se define como “una combinación de ejercicios de respiración, posturas físicas y meditación usadas para calmar el sistema nervioso y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu”. La práctica del yoga está creciendo […]
09/11/2017
problemas que causa el celular

Problemas que causa el celular: niños

Las oportunidades para que los niños estén expuestos a la tecnología de información por medio de pantallas electrónicas se han expandido en los últimos 60 años desde que se introdujo la televisión. Las sucesivas oleadas de […]
07/11/2017
EJERCICIOS GLUTEO MENOR Y MEDIO

Glúteo medio y Glúteo menor: ejercicios

El glúteo medio y el glúteo menor son importantes para la locomoción y la movilidad. Las deficiencias de fuerza del glúteo medio y menor contribuyen a alteraciones cinemáticas para subir escaleras, caminar o cualquier tarea de […]
02/11/2017
efectos foam roller dolor

Foam Roller: Efectos del cilindro de espuma

Efectos del foam roller para el dolor. Los profesionales de la rehabilitación y del entrenamiento a menudo recomiendan el uso del foam roller para aumentar la movilidad articular. El foam roller también se ha convertido en […]
01/11/2017
Aprendizaje Motor METODOS

Control y Aprendizaje Motor: Métodos

Mejorar el control y aprendizaje motor. Para la modificación de movimientos deportivos incorrectos, como por ejemplo, el movimiento del codo de los golfistas se han utilizado como métodos de intervención para mejorar el control y aprendizaje […]
26/10/2017

Efectos de los Estiramientos

Varios tipos de entrenamiento físico, como el entrenamiento de fuerza, inducen cambios estructurales y mecánicos en la unidad miotendinosa (MTU), modificando el volumen muscular, el área de la sección transversal, el grosor, la longitud del fascículo, […]
24/10/2017
Peso Muerto A una pierna progresion

Progresión para el peso muerto

Entrenar los músculos glúteos puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Los pesos muertos bipodales, como monopodales incorporan uno de los mecanismos más importantes para la prevención de lesiones y mejora del rendimiento, la […]
19/10/2017
EJERCICIOS DOLOR LUMBAR Y CERVICAL

El dolor de cuello y lumbar: ejercicios

El dolor de cuello y el dolor lumbar son problemas de salud relevantes en los trabajadores de oficina, siendo el dolor del cuello más común entre todos los trabajadores de oficina. El trabajo de oficina es […]