Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

19/10/2017

El dolor de cuello y lumbar: ejercicios

El dolor de cuello y el dolor lumbar son problemas de salud relevantes en los trabajadores de oficina, siendo el dolor del cuello más común entre todos los trabajadores de oficina. El trabajo de oficina es […]
17/10/2017

Dolor patelofemoral: Cinta rotuliana

El dolor de rodilla anterior (dolor patelofemoral) es una de las alteraciones musculoesqueléticas más comunes. El síndrome de dolor patelofemoral se define como dolor retropatelar o peripatelar resultante de cambios físicos y biomecánicos en la articulación […]
12/10/2017

Abdominales funcionales: Baby Get Up

A menudo, nuestros ejercicios «aíslan» los músculos abdominales de una manera muy poco funcional. Sin embargo, el papel de nuestro “core” es estabilizar nuestra columna vertebral durante los movimientos de nuestras caderas o hombros. Sólo tenemos […]
10/10/2017

Ejercicios funcionales para el hombro

Los deportistas que realizan acciones por encima de la cabeza suelen sufrir lesiones en el hombro y el codo. La mayoría de estas lesiones surgen insidiosamente sin ningún trauma evidente. El culpable más habitual es la […]
28/09/2017

Dolor en el hombro: empuje del serrato

El dolor en el hombro es común, especialmente con las tareas vida cotidiana. Un problema común para el hombro es la relación de estabilidad y movimiento. El hombro requiere mucha movilidad puesto que tiene que realizar […]
26/09/2017

Ejercicio para aislar los glúteos

Hoy hablaremos de variaciones de ejercicios para aislar los glúteos. La fuerza de los músculos glúteos desempeña un papel importante en: la prevención de lesiones, la normalización de los patrones de la marcha y la postura, […]
22/09/2017

Dolor nervio ciático: tests

Dolor por atrapamiento del nervio ciático. El dolor en la región glútea (posterolateral) se está convirtiendo en una queja común, que afecta a un 10-25% de la población. Las posibles causas del dolor en la región […]
19/09/2017

Sentarse correctamente en el suelo

Sentarse en el suelo para meditar o trabajar cada vez es más común, pero no todas las personas tienen los complejos articulares preparados para realizar una correcta sedestación en el suelo. En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos […]
15/09/2017

Ejercicio para hombros estables

Hoy veremos un ejercicio muy interesante cuando es realizado correctamente, el ejercicio es el Kettlebell Arm Bar (KAB) .  

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