Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

12/04/2020
Qué se trabaja y activamos realmente con el PESO MUERTO.

¿Qué se trabaja y activamos realmente con el peso muerto?

El peso muerto (deadlift), la sentadilla (squat) y el  press de banca (bench press) son ejercicios básicos de fuerza realizados en muchos programas de entrenamiento para mejorar la condición física de los deportistas. El peso muerto […]
08/04/2020
Recomendaciones científicas de seguridad contra Coronavirus

Recomendaciones científicas de seguridad contra el Coronavirus para clínicas de fisioterapia y centros de entrenamiento.

Como todos hemos sido informados, el Covid-19 puede detectarse en diferentes superficies; sin embargo, hasta el momento no se había presentado datos científicos exactos de la estabilidad del SARS-COV-2 en diferentes condiciones. Por consiguiente, el objetivo […]
04/04/2020
Ejercicios rehabilitación escapular: correctivos de hombro

Ejercicios rehabilitación escapular: correctivos de hombro

Los ejercicios de rehabilitación escapular, ejercicios correctivos del hombro, deben centrarse en la activación selectiva de los músculos más débiles y la activación mínima de los músculos sobre solicitados. Además, actualmente, se recomienda incorporar cadenas cinéticas […]
02/04/2020
Biomecánica de las zapatillas como atarse los cordones

Biomecánica de las zapatillas: como atarse los cordones

Tradicionalmente, las zapatillas para correr cuentan con seis ojales rectos en línea. No obstante, hay zapatillas de running que presentan un séptimo ojal más alto, que está ligeramente desplazado hacia el lateral. Sin embargo, la mayoría […]
27/03/2020
evidencia de los efectos punción seca y ejercicio terapéutico

Evidencia de los efectos punción seca y ejercicio terapéutico

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos el valor agregado de la punción seca sobre el ejercicio terapéutico para mejorar el dolor y la función de la rodilla, en deportistas con síndrome de dolor patelofemoral. 
25/03/2020
Sentadilla Búlgara con vibraciones e inestabilidad

Sentadilla búlgara con vibraciones e inestabilidad

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos el efecto de un dispositivo de suspensión (TRX®), una superficie inestable (BOSU®) y las vibraciones (30 y 40Hz), sobre la actividad muscular y la fuerza durante la sentadilla búlgara. 
22/03/2020
Ejercicios para el glúteo que podemos hacer en casa

Ejercicios para el glúteo que podemos hacer en casa: revisión sistemática

El glúteo mayor es uno de los extensores principales de la cadera. Dentro del ámbito del entrenamiento y de la rehabilitación deportiva se han desarrollado multitud de ejercicios, con carga externa y con el peso corporal, […]
20/03/2020
Mejorar la calidad de movimiento y el dolor en el Forward-Step-Down test

Mejorar la calidad de movimiento y el dolor en el Forward-Step-Down test

La rotación tibiofemoral excesiva en carga puede estar asociada con el síndrome de dolor patelofemoral (PFPS). En el siguiente VIDEOpaper analizaremos y aprenderemos a realizar un interesante vendaje que ayuda a mejorar la calidad de movimiento […]
12/03/2020
NEUROENTRENAMIENTO IMAGENES MOTORAS ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Motor imagery, neuroentrenamiento imágenes motoras

En el siguiente VIDEOpaper, estudiaremos si el entrenamiento de imágenes motoras (motor imagery) combinado con la observación de la acción (action observation) genera especificidad lateral del aumento de la fuerza muscular.