Para aprender y corregir el movimiento humano

11 julio, 2017
EJERCICIOS SÍNDROME subacromial hombro doloroso

Ejercicios de rehabilitación del hombro doloroso

Ejercicios de rehabilitación del hombro doloroso. Las posiciones y movimientos indeseables de la escápula se denominan discinesia escapular. Esta condición se considera un factor que contribuye a la reducción del espacio subacromial, lo que puede llevar […]
6 julio, 2017

Ejercicio para la disociación lumbo-pélvica

Hoy veremos una tarea muy interesante para enseñar una adecuada disociación lumbopélvica durante un squat o sentadilla. El dolor lumbar y el dolor de la rodilla son muy comunes, causando elevada discapacidad funcional. Muy a menudo […]
4 julio, 2017

Ejercicio de estiramiento para fascitis plantar

Ejercicio de estiramiento para la fascitis plantar. La fasciopatía plantar crónica (comúnmente conocida como fascitis plantar) es una afección musculoesquelética frecuente. La fisiopatología sigue siendo poco comprendida, microscópicamente es similar a las características histológicas de la […]
29 junio, 2017

Ejercicio de Movilidad de la Cadera: GET-UP

Movilidad de la cadera y estabilidad del tronco. Una movilidad y estabilidad adecuada de la cadera y del tronco son esenciales para la mayoría de los patrones de movimiento de las actividades diarias y deportivas. La […]
27 junio, 2017
TERAPIA DE ESPEJO

TERAPIA DE ESPEJO: neurorehabilitación

La terapia de espejo es una técnica de neurorehabilitación realmente interesante para tratar el dolor crónico. El dolor está presente en la gran mayoría de las afecciones musculoesqueléticas. Actualmente disponemos de amplio conocimiento sobre el estado […]
22 junio, 2017
Turkish Get-Up levantamiento turco

Turkish Get-Up: Levantamiento Turco Parcial

Estudiaremos una variación de un ejercicio cada vez más utilizado, Turkish Get-Up o levantamiento turco. El levantamiento turco -Turkish Get-Up (TGU)- es un ejercicio cada vez con mayor popularidad entre los profesionales del fitness y la […]
20 junio, 2017
ejercicios retraccion hombro

Ejercicios retracción de hombros

Los ejercicios de retracción y protección escapular son esenciales para una adecuada postura. La postura de la cabeza hacia adelante, con los hombros en rotación interna, conduce a un aumento la cifosis torácica. Las personas con una […]
15 junio, 2017
Rodilla de saltador tendinitis rotuliana

Tendinopatia Rotuliana: tratamientos

La tendinopatía patelar también conocida como “rodilla del saltador” o tendinitis rotuliana, esta última definición no es la más acertada, hay estudios que han demostrado que se trata de un proceso degenerativo crónico, en lugar de […]
13 junio, 2017
Ejercicios Hombro Rehabilitacion

Ejercicios Hombro Rehabilitación: Halo

Ejercicios Hombro Rehabilitación: Halo Una movilidad y función reducida son causas frecuentes de trastornos dolorosos del hombro. En población asintomática, los efectos biomecánicos de la reducción de la movilidad en la columna torácica tienen fuerte relación […]