Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano
19/09/2017
Sentarse en el suelo para meditar o trabajar cada vez es más común, pero no todas las personas tienen los complejos articulares preparados para realizar una correcta sedestación en el suelo. En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos […]
15/09/2017
Hoy veremos un ejercicio muy interesante cuando es realizado correctamente, el ejercicio es el Kettlebell Arm Bar (KAB) .
12/09/2017
Las mujeres sufren 4-6 veces más lesiones sin contacto del ligamento cruzado anterior (LCA) que en los hombres, debido entre otros factores a los déficits de control neuromuscular de la musculatura de la cadera. El desplazamiento […]
07/09/2017
La mayoría de las personas con alteraciones de rodilla o de la espalda se beneficiarán mucho de aprender a realizar correctamente el ejercicio de squat o sentadilla. Todos hacemos sentadillas muchas veces durante el día, incluso […]
05/09/2017
Hoy analizaremos los ejercicios más eficaces para fortalecer el cuello (raquis cervical). Las personas con dolor de cuello crónico muestran cambios en el comportamiento y en la estructura de sus músculos. Además, la atrofia de los […]
31/08/2017
Hoy abordaremos un tema importante sobre el calentamiento de activación de la musculatura glútea. Un calentamiento es a menudo una batería de ejercicios de movilidad y activación que promueven el reclutamiento de la musculatura. Por lo que […]
29/08/2017
Hoy abordaremos un tema importante sobre la movilidad de tobillo en bomberos. La lucha contra incendios es una ocupación físicamente exigente donde los trabajadores están expuestos a un gran riesgo de lesiones. El riesgo de lesiones […]
24/08/2017
Una disminución de la extensibilidad de los músculos isquiosurales está asociada con la aparición de dolor de espalda (región lumbar), trastornos de las articulaciones sacroilíacas, síndrome de dolor patelofemoral y tendinopatía rotuliana. Por lo tanto, la […]
22/08/2017
El uso de ordenadores y dispositivos portátiles, como tablets, teléfonos inteligentes, ha aumentado entre los trabajadores y la población en general. Con este aumento también han crecido los síntomas músculo-esqueléticos. Los usuarios de dispositivos portátiles tienden […]