Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

16/03/2022

Ejercicios respiratorios para mejorar la postura de la cabeza adelantada

El uso de teléfonos móviles aumentado en todo el mundo (Lee et al., 2017). Este tipo de tecnología es realmente atractivo para muchas personas, pero especialmente para los adolescentes, que las utilizan durante largos periodos de […]
10/03/2022

🆕PROGRAMA NOVEDOSO de adaptación CORTICO MOTORA para las SENTADILLAS📈

En el siguiente VIDEOpaper, aprenderemos un programa para mejorar la excitación cortico-motora durante la sentadilla bipodal y el squat monopodal (sentadilla a una sola pierna). Este programa será muy interesante realizarlo una semana antes de un […]
03/03/2022

Como MEJORAR un 37% el valgo de RODILLA en Sentadilla💣

En la siguiente videoIDEA, aprenderemos una secuencia de ejercicios terapéuticos para mejorar el valgo dinámico durante la sentadilla monopodal.
23/02/2022

>>Ejercicios analíticos para fortalecer el serrato anterior<<

En los deportes donde se realizan acciones por encima de la cabeza, son físicamente exigentes para el hombro, ya que requieren un amplio rango de movimiento y movimientos de alta velocidad (Curl et al., 1996). En […]
17/02/2022

Restricción del flujo sanguíneo (BFR) y vibraciones (WBV) 🩸

La restricción del flujo sanguíneo (BFR) y las vibraciones del cuerpo completo (WBV) ¿Una buena combinación? ENTRENAMIENTO con RESTRICCIÓN del FLUJO sanguíneo, conocido en por el acrónimo en inglés de BFR (Blood Flow Restriction Exercise) es un método que […]
10/02/2022

Dolor plantar, últimos tratamientos evidenciados

El dolor plantar del talón (PHP, por sus siglas en inglés) afecta del 4% al 7% de la población (Thomas et al., 2019) La fascitis o fasciosis plantar es una de las causas más comunes de […]
05/02/2022

Respiración Diafragmática y Dolor: TENS

Actualmente se desconoce como el entrenamiento del diafragma combinado con estimulación eléctrica afecta al dolor, la función, la estabilidad estática y dinámica en deportistas con dolor lumbar crónico. En este VIDEOpaper analizaremos los efectos de combinar […]
27/01/2022

Kinesio taping síndrome banda iliotibial: 🏃🏼‍♀️running🏃🏻

En el siguiente VIDEOpaper, aprenderemos mediante un reciente artículo científico un vendaje eficaz para tratar el síndrome de la cintilla iliotibial en corredores.
20/01/2022

🧠Test sobreentrenamiento: Sistema Nervioso Central☝️

La prueba que aprenderemos por medio del siguiente VIDEOpaper es un método fácil y funcional para detectar la fatiga del Sistema Nervioso Central (SNC).

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