Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano
09/05/2017
Hoy abordaremos la activación muscular por medio del entrenamiento en suspensión. En los últimos años, el entrenamiento del complejo abdomino-lumbo-pélvico o también “core” ha sido ampliamente estudiado, ya que se ha considerado un tema relevante para […]
04/05/2017
Activación muscular de las dominadas. La dominada o también conocida como «pull-up» es un ejercicio de fuerza muy utilizado. Además, los servicios de seguridad (Policía, Fuerzas Armadas) usan comúnmente diferentes variantes de pull-ups para entrenar la […]
02/05/2017
Sueño y rendimiento deportivo: estrategias evidenciadas científicamente. En los últimos años, ha aumentado la atención del sueño en relación a la salud y el bienestar. Sin embargo, como muchos otros comportamientos importantes relacionados con la salud, […]
27/04/2017
Puntero láser: feedback y ejercicio. Aprenderemos como podemos utilizar un puntero láser como mecanismo de feedback durante algunos ejercicios. Estudios previos han estudiado la reconversión de los patrones de coordinación neuromuscular, desarrollando patrones óptimos de activación […]
25/04/2017
La fuerza de agarre y sus repercusiones sobre el hombro. Con el aumento de la esperanza de vida media y las actividades deportivas, cada vez más personas padecen de dolor en el hombro. Actualmente, entre el […]
20/04/2017
La educación cruzada o también conocida por los términos anglosajones de “cross education” o “cross transfer” es un método muy interesante para la readaptación de una extremidad inmovilizada. La educación cruzada es un fenómeno neurológico que […]
18/04/2017
Acelerar la regeneración de tendones y ligamentos es un aspecto clave. Las lesiones de los tejidos blandos, las que afectan a los músculos, los tendones y los ligamentos, son extremadamente comunes en todos los niveles del […]
13/04/2017
La estabilidad de la columna vertebral es necesaria para prevenir el dolor y mejorar el rendimiento. Para ello es clave entrenar la resistencia de la musculatura abdomino-lumbo-pélvica. Se han desarrollado muchos ejercicios para entrenar la estabilidad […]
11/04/2017
Star excursion balance o SEBT es una prueba muy interesante para detectar y prevenir lesiones deportivas. Entre los deportistas más del 53% de todas las lesiones ocurren en las extremidades inferiores. Por consiguiente, la identificación de […]
