Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

13/06/2020
Sentadilla con Genu Varo

Sentadilla con Genu Varo

Con este VIDEOpaper (video al final) daremos respuesta a las siguientes preguntas sobre el genu varo (piernas arqueadas “genu varum”), en adultos: ¿Qué es el genu varo de rodilla?¿Cómo medir genu varo?¿Qué ángulos de la cadera […]
07/06/2020

Ejercicios para personas con déficit de flexión dorsal pie

La siguiente VIDEOidea, la hemos realizado a tenor de una pregunta que nos ha efectuado un compañero de la zona Premium y esta pregunta versaba sobre lo siguiente: ¿Qué ejercicios son seguros para una persona que […]
05/06/2020
Síndrome cruzado superior ejercicios

Síndrome cruzado superior ejercicios

Hoy describiremos un completo programa de ejercicios para mejorar el síndrome del cruzado superior. El síndrome cruzado superior (SCS) se refiere a la alterada activación muscular y la modificación de patrones de movimiento, junto con algunas desviaciones […]
31/05/2020
Ejercicios estabilización dolor lumbar

Ejercicios de estabilización para el dolor lumbar

Importancia de las correctas indicaciones de los ejercicios para el dolor lumbar. El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más comunes entre la población general, y es una causa principal de limitación de […]
23/05/2020
EJERCICIOS CALISTENIA VS MÁQUINA REHABILITACION

Ejercicios de calistenia vs. máquinas, actividad muscular del cuádriceps.

Actualmente, podríamos cuestionarlos la efectividad de los ejercicios de calistenia vs. los ejercicios realizados en máquinas. En la fase temprana después de una artroplastia total de rodilla (ATR), los pacientes experimentan debilidad multinivel en la pierna […]
22/05/2020
Calistenia prueba de hombro y core nuevo test

Nuevo test del hombro, manguito rotador y core: calistenia

La calistenia es una forma de ejercicio que consiste en una variedad de movimientos que ejercitan grandes grupos musculares, generalmente con el propio peso corporal. Los test de rendimiento físico se utilizan habitualmente para la predicción […]
15/05/2020
BENEFICIOS DE UNA CORRECTA ACTIVACIÓN ABDOMINAL

Beneficios de una correcta activación del abdomen

Hoy analizaremos los beneficios de una adecuada activación muscular del abdomen sobre el vasto medial oblicuo (VMO), vasto lateral (VL) y el recto femoral (RF), durante las fases excéntricas, isométricas y concéntricas de diferentes ejercicios.   […]
12/05/2020
EMBARAZADAS DOLOR SACROILIACO MEJORAR LA ACTIVACION

Embarazadas dolor sacroilíaco, mejorar la activación

Hoy analizaremos la actividad de músculos que estabilizan las articulaciones sacroilíacas, en mujeres embarazadas que sufren dolor pélvico. Además, aprenderemos una sencilla y efectiva técnica para mejorar los patrones de activación de la extensión de la […]
09/05/2020
Como mejorar la flexión dorsal del pie rápidamente con vibraciones

Como mejorar la flexión dorsal del pie rápidamente con vibraciones

En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos como mejorar la flexión dorsal del pie rápidamente con vibraciones. Analizaremos como utilizar las vibraciones de cuerpo completo simultáneamente con estiramientos estáticos para aumentar la dorsiflexión del tobillo.   ¿Quieres formarte […]