Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

18/09/2019

Tratamiento Hands Off: ejercicios para mejorar la alineación corporal

Hoy estudiaremos los efectos de técnicas “hands off”. Muchos seres humanos están fuertemente influenciados por la dominancia del lado derecho. Esto puede causar asimetrías potencialmente patológicas o disfuncionales dentro de la pelvis, lo que a su […]
13/09/2019

Los mejores ejercicios para el INFRAESPINOSO

Los músculos del manguito rotador son esenciales para una artrocinética normal y la función asintomática del hombro. Entre estos músculos, el músculo infraespinoso es particularmente importante en la producción de par de rotación externa y la […]
03/09/2019

El mejor protocolo de intervalos de alta intensidad (HIIT) para corredores

Hoy estudiaremos los efectos de dos protocolos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), en corredores recreativos. En los últimos años, ha habido un creciente interés centrado en protocolos de entrenamiento para mejorar los parámetros […]
02/09/2019

Diferencias entre correr en cinta o sobre el suelo

El siguiente VIDEOpaper nos resolverá una duda que nos hemos plateado muchas veces, ¿qué diferencias hay entre correr en cinta o sobre el suelo? La cinta de correr se usa comúnmente como una alternativa a caminar […]
01/09/2019

Los mejores ejercicios de rehabilitación glúteo

Muchos ejercicios de rehabilitación se han recomendado para tratar al músculo glúteo medio. El glúteo medio consta de 3 segmentos independientes, desde el punto de vista estructural y funcional. Actualmente, existe incertidumbre sobre si estos ejercicios […]
25/08/2019

Mejorar los saltos y las recepciones: variabilidad

Hoy veremos diferentes tareas para generar variabilidad de estímulos biomecánicos y perceptivo-motores.      
21/08/2019

Protocolo Sprint Interval Training para corredores

El entrenamiento de intervalos de sprint está ganando popularidad entre los deportistas de resistencia. Varios estudios han demostrado que intervalos de sprint permite mejoras de rendimiento de resistencia, fuerza y ​​potencia similares o mayores que el […]
17/08/2019

Control de pronación del pie KINESIO

Desde el arco alto hasta el pie plano, la estructura del pie humano muestra una gran variedad y estas variaciones están estrechamente relacionadas con la cinemática de las extremidades inferiores. En un patrón de marcha normal, […]
13/08/2019

Variabilidad del movimiento en el entrenamiento

Variabilidad del movimiento en el entrenamiento: Como mejorar tu rendimiento deportivo En el mundo del deporte, el entrenamiento es una de las herramientas más importantes para mejorar el rendimiento y alcanzar los objetivos propuestos. En este […]

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