Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano
26/01/2020
La fuerza de extensión de la cadera es importante para acelerar el movimiento del cuerpo hacia arriba y hacia adelante. Actualmente, hay tres ejercicios muy utilizados para trabajar la extensión de la cadera, como son […]
18/01/2020
En el mercado hay multitud de dispositivos de automasaje con vibración, conocidos como: -Foam roller con vibración. -Pistola de masaje muscular. -Pistola masajeadora. -Pistola eléctrica de masaje. -Pistola de fisioterapia. -MASSAGE GUN. -Pelotas con vibración. El […]
13/01/2020
Hoy estudiaremos la actividad muscular de los trapecios durante el scaption (elevación en el plano escapular). La hiperactividad del deltoides anterior produce efectos adversos en el ancho del espacio subacromial, como resultado de la tracción superior […]
08/01/2020
El dolor lumbar crónico (CLBP) es uno de los principales problemas musculoesqueléticos, y aproximadamente el 70-80% de la población ha experimentado dolor de espalda, al menos una vez en su vida. Los pacientes con dolor lumbar […]
22/12/2019
Como GANAR más flexibilidad de isquios. La prevención de lesiones en los isquiosurales pone énfasis en optimizar la relación fuerza-longitud del músculo. Para asegurar la longitud muscular adecuada, el entrenamiento de movilidad es muy importante. Hasta […]
18/12/2019
¿Cómo elegir las mejores zapatillas de correr para no tener lesiones? Hoy estudiaremos la asociación entre las características de las zapatillas de correr y las lesiones de las extremidades inferiores. Las lesiones por uso excesivo, relacionadas […]
14/12/2019
En el siguiente VIDEOpaper analizaremos una revisión científica actualizada sobre los mecanismos y efectos del foam roller, además abordaremos el concepto de autoliberación miofacial.
06/12/2019
La atrofia y la debilidad del cuádriceps pueden persistir durante años después de la reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA). Hoy estudiaremos los efectos de un programa de ejercicio de restricción de flujo sanguíneo (BFR) en […]
06/12/2019
Hoy aprenderemos un interesante y sencillo ejercicio evidenciado científicamente para mejorar los glúteos, tanto a nivel clínico-funcional como a nivel estético. La debilidad de la extensión de la cadera se correlaciona con patologías a nivel lumbar, […]
