Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

29/03/2018
ejercicio 3d core y hombro

3D CORE y Hombro

Los deportistas que realizan actividades con el hombro corren el riesgo de sufrir tanto lesiones por uso excesivo como traumáticas. La integración de los ejercicios para el hombro y del CORE puede abordar las posibles disfunciones […]
27/03/2018

Con la mano podemos hacer muchas cosas

En esta VIDEOidea, veremos un ejercicio para las extremidades superiores basado en este concepto de CARs, utilizando un OctoColour y su varilla. Este ejercicio no sólo tiene efectos a nivel de mano, sino también en otras […]
22/03/2018

Acciones del pie y CARs

En la siguiente VIDEOidea, veremos un ejercicio para el pie basado en este concepto de CARs, utilizando un OctoColour y su varilla. Este ejercicio no sólo tiene efectos a nivel del complejo pie y tobillo, sino […]
20/03/2018
Ejercicio Cadera CARs

Cadera y CARs

El acrónimo anglosajón de CARs significa Rotaciones Articulares Controladas. Estas Rotaciones Articulares Controladas (CARs) han sido descritas y difundidas por el Dr. Andreo Spina. Básicamente, estos movimientos de Rotaciones Articulares Controladas (CARs) son acciones activas y […]
15/03/2018
Lesiones LCA sin contacto

Lesiones del LCA sin contacto

Lesiones del LCA sin contacto. El objetivo de este VIDEOpaper es analizar cómo la posesión de un balón de baloncesto y la atención dividida influyen en la mecánica de las extremidades inferiores, durante el cambio de […]
13/03/2018
ejercicios terapéuticos Glúteos y Core

Ejercicios terapéuticos: Glúteos y Core

Los ejercicios terapéuticos de los glúteos y el core están orientados a mejorar la función y fuerza de la pelvis y el tronco. Problemas en la parte inferior de la espalda, cadera, rodilla y tobillo pueden […]
08/03/2018
Dolor lumbar y desalineación de rodilla

Dolor lumbar y desalineación de rodilla

El presente VIDEOpaper (debajo del texto) tiene como objetivo estudiar la desalineación de la rodilla y su efecto mecánico para el posterior desarrollo del dolor lumbar crónico no específico, en inglés, CLBP.   Los autores del […]
06/03/2018
Cuida tus hombros y espalda

Cuida tus hombros y espalda

Vamos ver ejercicios terapéuticos para cuidar tus hombros y espalda. Tus hombros son articulaciones increíblemente móviles que permiten que tus brazos se muevan a través de un amplio rango de movimiento. Se usan en casi todas […]
01/03/2018
EL MEJOR HIIT

El mejor HIIT

¿Cuál es el mejor HIIT? Este VIDEOpaper presenta un estudio que compara los efectos de intervalos largos (4×4 min) e intervalos cortos (4x8x20s) de sesiones de entrenamiento de intervalos de alta intensidad mejor conocidos como HIIT, […]