Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano
25/03/2023
¿Qué ejercicio es más efectivo para aumentar glúteos? Los glúteos son uno de los músculos más grandes y poderosos del cuerpo humano, y son fundamentales para la estabilidad y el movimiento de la cadera y la […]
16/03/2023
Respondiendo las preguntas más comunes sobre la terapia manual. Las 6 preguntas y respuestas más comunes sobre las Terapia Manual: ¿Qué es la terapia manual? La terapia manual es una forma de tratamiento en la que […]
12/03/2023
Self-Myofascial Release (SMR) es una técnica de auto-tratamiento comúnmente utilizada por una amplia variedad de personas físicamente activas, como usuarios de gimnasios o de entrenamiento en casa, atletas de alto nivel y entrenadores de salud y […]
02/03/2023
¿Eres fisioterapeuta o entrenador y trabajas con pacientes que padecen artrosis de rodilla? Aprende a diseñar programas de ejercicios efectivos y seguros para mejorar la movilidad y reducir el dolor. La artrosis de rodilla es una […]
15/02/2023
El pie humano es una estructura compleja con múltiples articulaciones y grados de libertad que desempeñan importantes funciones en actividades estáticas y dinámicas. Como primer enlace entre el cuerpo y el suelo, el pie absorbe las […]
05/02/2023
Los ejercicios de control motor del reloj pélvico son una técnica efectiva para mejorar la función muscular y prevenir problemas de incontinencia urinaria y otros trastornos pélvicos. Estos ejercicios fortalecen los músculos del suelo pélvico, que […]
18/01/2023
¿Has estado buscando una forma de aliviar la tensión en los músculos a medida que entrenas? Si es así, es posible que hayas oído hablar de los rodillos de espuma con vibración. Estos rodillos de espuma […]
09/01/2023
El equilibrio es bastante estable hasta los cincuenta años, después disminuye rápidamente, lo que afecta la autonomía y aumenta el riesgo de caídas y otros resultados adversos para la salud. Desafortunadamente, a pesar de su relevancia […]
02/01/2023
El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFR) es un tipo de ejercicio que consiste en utilizar un torniquete u otro dispositivo para ocluir parcialmente el flujo sanguíneo a las extremidades mientras se realiza un entrenamiento […]
