Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

27/07/2021

📐Índice de Valgo Dinámico y Proyección Frontal📏

Las personas con reconstrucción del ligamento cruzado anterior (RLCA) tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones posteriores del ligamento cruzado anterior (LCA). Los factores de riesgo de lesiones del LCA probablemente involucran una combinación de factores […]
23/07/2021

🎯3 ejercicios 🔝 para el control motor y fortalecimiento de la pierna🦵

En la siguiente videoIDEA, aprenderemos tres ejercicios para mejorar el control dinámico de la rodilla, enfocados concretamente para la musculatura glútea, músculo poplíteo y el músculo tibial posterior.
18/07/2021

Investigación Yoga Glúteos y EMG

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos la activación mediante electromiografía (EMG) del glúteo mayor y del glúteo medio, durante cinco posturas de Yoga habituales.
12/07/2021

Los mejores ejercicios para pies planos

Las personas obesas son propensas a sufrir deformidades en los pies, como el pie plano. Los programas de ejercicios de control del pie son importantes para prevenirlos.  En el siguiente VIDEOpaper analizaremos dos intervenciones de ejercicios […]
07/07/2021

Análisis EMG del peso muerto a una pierna

En el siguiente VIDEOpaper realizaremos un análisis comparativo de la actividad electromiográfica (EMG), entre el peso muerto con una sola pierna y el peso muerto bilateral convencional, en deportistas entrenados en fuerza.    Además, examinaremos la posible influencia de la […]
29/06/2021

Mejorar la postura: inclinación pélvica

Hoy aprenderemos como corregir la inclinación pélvica anterior y daremos respuestas a preguntas comunes, como son: ¿Cómo saber si tengo inclinación pélvica anterior? ¿Qué es inclinación pélvica? ¿Qué pasa cuando la pelvis basculada hacia delante? ¿Cómo […]
27/06/2021

Aplicación científica del FLOSSING en los isquios: efectos

Vendaje elástico Flossing para la musculatura isquiosural. El uso de la técnica de Flossing con vendajes elásticos (flossband), se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo del entrenamiento deportivo (Driller et al., 2017).  La aplicación de una banda elástica de Flossing proporciona compresión y […]
18/06/2021

🦵🏻VALGO, SENTADILLA A UNA PIERNA Y PRUEBAS DEL CORE: octoCORE APP📱

Hoy estudiaremos dos novedosas pruebas del core (complejo abdomino-lumbo-pélvico) y el valgo dinámico de rodilla. Los programas efectivos de prevención de lesiones de rodilla requieren un amplio conocimiento de los factores etiológicos y físicos, y de […]
10/06/2021

Progresión biomecánica para correr cuestas

Continuamos con la apasionante temática de correr cuestas. Veremos una propuesta de progresión de series, atendiendo a las demandas biomecánicas.

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