Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

21/06/2018
coordinación óculo-manual

Coordinación óculo-motora

La coordinación inter-segmentaría es realmente importante para muchas actividades de la vida diaria, así como para el deporte.   El término de coordinación óculo-motora o óculo-manual describe la capacidad de utilizar los ojos y las manos […]
19/06/2018
Ejercicio Copenhague aductores pubis

Ejercicio Copenhague aductores pubis

Las lesiones inguinales (pubis) representan un problema considerable en el fútbol masculino, representando del 4% al 19% de todas las lesiones. A nivel de élite, aproximadamente uno de cada cinco jugadores masculinos sufre una lesión en […]
14/06/2018
Ejercicios hombro rehabilitación

Ejercicios hombro rehabilitación

Para una adecuada selección de los ejercicios de rehabilitación y prevención de lesiones del hombro, tenemos que tener presente que los gestos repetitivos y altamente estresantes de los miembros superiores, realizados por los deportistas, exponen su […]
12/06/2018
Flexion plantar tobillo test

Flexión Plantar Tobillo: TEST

La prueba de elevación de talón (flexión plantar de tobillo) con una sola pierna se utiliza a menudo en la práctica clínica y la investigación para evaluar la fuerza y ​​la resistencia de los flexores plantares. […]
10/06/2018
CONTROL MOTOR activación CADERA

CONTROL MOTOR activación CADERA

Una actividad compleja requiere la coordinación de los miembros inferiores y el tronco. El incorrecto control motor de la cadera y las extremidades inferiores, durante un levantamiento, se ha asociado con el desarrollo de dolor lumbar […]
05/06/2018
Control motor del hombro calentamiento

Control motor del hombro calentamiento

Más de un tercio de los diagnósticos dolorosos de hombro están relacionados con trastornos del manguito de los rotadores, que a menudo están relacionados con una entidad clínica llamada síndrome del impacto subacromial. El síndrome del […]
31/05/2018
valgo de rodilla sentadillas

Valgo de Rodilla Sentadillas

En los deportistas la rodilla es una de las áreas del cuerpo más comúnmente lesionadas; siendo realmente importante evitar el valgo de rodilla durante las sentadillas y otros movimientos. El movimiento incontrolado de la rodilla en […]
29/05/2018
readaptacion fuerza coordinacion

Readaptación: fuerza y coordinación CORE

Una adecuada coordinación intra e intermuscular del complejo abdomino-lumbo-pélvico (CORE) son necesarias para la mayoría de los procesos readaptación deportiva o rehabilitación física.   Por otra parte, dentro de un proceso de readaptación físico-deportiva no se […]
23/05/2018
Squat Monopodal Coordinado

Squat Monopodal Coordinado

Agregar sentadillas monopodales -a una sola pierna- (single leg squat) en un programa de entrenamiento es una de las mejores maneras de desarrollar fuerza, equilibrio y la coordinación. El squat monopodal, correctamente prescrito, desarrolla la estabilidad […]