Para aprender y corregir el movimiento humano

23 Febrero, 2017
arco longitudinal interno pie

Arco Longitudinal Interno: Ejercicio Abductor del Dedo Gordo

El arco longitudinal interno (ALI) está conformado por los huesos del pie. Los músculos plantares y los tendones funcionan como un amortiguador e influyen en la eficiencia de la marcha. El arco longitudinal interno ayuda a […]
22 Febrero, 2017
femoral ejercicio

Biceps Femoral: el mejor ejercicio

Las lesiones del isquiotibiales (isquioperoneotibiales o isquiosural), en concreto del biceps fermoral,son comúnmente experimentadas entre deportistas. Son las lesiones musculares más prevalentes en atletas de velocidad y jugadores del fútbol, como vimos en VIDEOpapers anteriores (1 […]
21 Febrero, 2017
Calentamiento FOAM ROLLER

Calentamiento: FOAM ROLLER ¿es la mejor opción?

Los protocolos de calentamiento generalmente son utilizados para preparar al cuerpo para ejercicios específicos posteriores. Los artículos científicos actuales están dilucidando algunos de los mecanismos fisiológicos responsables de los efectos del calentamiento sobre el rendimiento muscular […]
16 Febrero, 2017
curar el dolor de espalda

DOLOR LUMBAR ¿OPERAR O NO OPERAR?

Entre el 70-85% de las personas han tenido dolor de espalda en algún momento de sus vidas. El dolor lumbar crónico se define como dolor lumbar que dura más de 7-12 semanas. El dolor lumbar crónico […]
14 Febrero, 2017
movimiento lumbopelvico

Movimiento lumbopélvico: ejercicio de la almeja (clam)

El movimiento lumbopélvico excesivo con dolor lumbar es un problema musculoesquelético común, con una alta incidencia, que afecta alrededor del 80% de la población en algún momento de su vida. Estudios previos han sugerido que movimientos incontrolados […]
10 Febrero, 2017
ejercicios para fortalecer los pies

Ejercicios para los pies: FUERZA Y EQUILIBRIO

El conocimiento de ejercicios para los pies con el fin de ganar fuerza es algo esencial para la formación de podólogos, fisioterapeuta y entrenadores. Una disminución de la fuerza muscular es una consecuencia inevitable del envejecimiento; […]
7 Febrero, 2017

Columna vertebral: piernas cruzadas al sentarse

La columna vertebral se compone de la región cervical, torácica y lumbar, forma un sistema biodinámico, interactivo y complejo conectado a la pelvis. Además, como la columna vertebral se compone de discos, músculos y ligamentos, facilita […]
2 Febrero, 2017
dolor femoropatelar

Dolor patelofemoral: Patterned Neuromuscular Electrical Stimulation

El dolor patelofemoral es un problema común de la rodilla, que a menudo requiere tratamiento de fisioterapia. El dolor patelofemoral representa más del 25% de todos los diagnósticos de lesiones relacionadas con la rodilla en deportistas. […]
31 Enero, 2017
dolor ciático

La ciática: ¿Qué puedo hacer?

La ciática es una condición incapacitante muy frecuente causada frecuentemente por un disco abultado que comprime un nervio en la base de la espina dorsal. La ciática implica dolor, entumecimiento u hormigueo en la parte posterior […]