Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

07/04/2019
Ejercicio terapéutico para glúteos

Ejercicio terapéutico para glúteos

Hoy analizaremos que variaciones son más interesante para crear un ejercicio terapéutico para glúteos. 
05/04/2019
Ejercicio de plancha funcional

Ejercicio plancha funcional

En la siguiente videoIDEA veremos una interesante variación del ejercicio de la plancha. 
04/04/2019
Patrón extensor ejercicio terapeutico correctivo

Mejora el patrón neuromuscular extensor

En la siguiente videoIDEA veremos como realizar modificaciones neuromusculares del patrón extensor durante un ejercicio terapéutico correctivo muy interesante. 
23/03/2019
Dolor patelofemoral sentadilla

Dolor patelofemoral y sentadilla

El dolor patelofemoral es una lesión frecuente por sobreuso en personas físicamente activas. Se caracteriza por dolor anterior, retropatelar o prepatellar en la rodilla, asociado con actividades que aumentan el estrés articular patelofemoral, como ponerse en […]
20/03/2019
EJERCICIO TERAPÉUTICO cadenas musculares

EJERCICIO TERAPÉUTICO cadenas musculares

En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos una opción muy interesante de un ejercicio terapéutico para la cadena muscular posterior. El glúteo mayor homolateral y el dorsal ancho contralateral están conectados funcionalmente por la fascia toracolumbar. Analizaremos en […]
14/03/2019
Estabilidad lumbopelvica cadenas musculares

ESTABILIDAD LUMBOPÉLVICA: Cadenas musculares

La extensión de la cadera en prono puede realizarse para la medición de los patrones motores lumbopélvicos (Tateuchi et al, 2012). La región lumbopélvica durante la extensión de la cadera en prono debería permanece neutral sin […]
11/03/2019
Corrección Cadera Estabidad y Fuerza

Estabilidad y Fuerza de la Cadera: corrección

Hoy vamos a estudiar una estrategia correctiva muy efectiva para mejorar la fuerza y la estabilidad de la cadera, la cual está muy relacionada con el VIDEOpaper anterior. Los músculos de la articulación de la cadera […]
07/03/2019
Relación de activación glúteo medio y cuadrado lumbar

Relación de activación glúteo medio y cuadrado lumbar

Como aumentar la activación muscular del glúteo medio y disminuir la del cuadrado lumbar. El papel principal del glúteo medio es regular el movimiento de la articulación de la cadera y generar la estabilidad de la […]
05/03/2019
sentadillas monopodales TENDINOPATIA

Sentadillas monopodales y tendinopatía

En el siguiente VIDEOpaper vamos estudiar las diferencias cinéticas y cinemáticas de tres diferentes tipos de sentadillas monopodales, las cuales se utilizan frecuentemente para el análisis y la corrección del movimiento: – Small knee bend (SKB). […]