Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

31/05/2020

Ejercicios de estabilización para el dolor lumbar

Importancia de las correctas indicaciones de los ejercicios para el dolor lumbar. El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más comunes entre la población general, y es una causa principal de limitación de […]
23/05/2020

Ejercicios de calistenia vs. máquinas, actividad muscular del cuádriceps.

Actualmente, podríamos cuestionarlos la efectividad de los ejercicios de calistenia vs. los ejercicios realizados en máquinas. En la fase temprana después de una artroplastia total de rodilla (ATR), los pacientes experimentan debilidad multinivel en la pierna […]
22/05/2020

Nuevo test del hombro, manguito rotador y core: calistenia

La calistenia es una forma de ejercicio que consiste en una variedad de movimientos que ejercitan grandes grupos musculares, generalmente con el propio peso corporal. Los test de rendimiento físico se utilizan habitualmente para la predicción […]
15/05/2020

Beneficios de una correcta activación del abdomen

Hoy analizaremos los beneficios de una adecuada activación muscular del abdomen sobre el vasto medial oblicuo (VMO), vasto lateral (VL) y el recto femoral (RF), durante las fases excéntricas, isométricas y concéntricas de diferentes ejercicios.   […]
12/05/2020

Embarazadas dolor sacroilíaco, mejorar la activación

Hoy analizaremos la actividad de músculos que estabilizan las articulaciones sacroilíacas, en mujeres embarazadas que sufren dolor pélvico. Además, aprenderemos una sencilla y efectiva técnica para mejorar los patrones de activación de la extensión de la […]
09/05/2020

Como mejorar la flexión dorsal del pie rápidamente con vibraciones

En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos como mejorar la flexión dorsal del pie rápidamente con vibraciones. Analizaremos como utilizar las vibraciones de cuerpo completo simultáneamente con estiramientos estáticos para aumentar la dorsiflexión del tobillo.   ¿Quieres formarte […]
02/05/2020

Protocolos de ejercicios de rehabilitación para la columna cervical

Por medio del siguiente VIDEOpaper, aprenderemos diferentes ejercicios efectivos para tratar y prevenir el dolor cervical. 
25/04/2020

Método eficaz para enseñar tareas de control motor IMÁGENES MOTORAS

La actividad cerebral que se produce al realizar IMÁGENES MOTORAS («motor imagery») es similar a la actividad cerebral que ocurre al realizar el ejercicio físico real. Esta similitud nos permite procesar la planificación motora, sin la […]
20/04/2020

Teoría de los sistemas dinámicos: predicción de lesiones mediante sistemas no lineales

Los huracanes y los deportistas son sistemas dinámicos, no lineales. Hoy estudiaremos la predicción de lesiones mediante sistemas no lineales. 

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