Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano
08/06/2017
Hoy analizaremos el aceite OMEGA 3 y sus beneficios para el daño muscular. El daño muscular inducido por el ejercicio es un fenómeno conocido, ocurre principalmente como resultado de ejercicios que no estamos acostumbrados o con […]
06/06/2017
Relación entre fuerza y flexibilidad. El squat o sentadilla es un ejercicio fundamental en cualquier programa de entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento deportivo. También se utiliza éste ejercicio para la prevención de lesiones de […]
01/06/2017
La rehabilitación de la meniscectomía parcial es un tema relevante, puesto que hay muchos deportistas que han sufrido meniscectomía parcial. La operación de meniscectomía parcial por medio de artroscopia es un tratamiento quirúrgico común para las […]
30/05/2017
Un truco para llevar tacones sin dolor. Los tacones altos son reconocidos como parte de la moda y se han vuelto muy populares entre las mujeres. Las mujeres menores de 30 años de edad prefieren los […]
25/05/2017
La relación de riesgos y beneficios del CrossFit es un tema importante para evaluar las posibles lesiones. Hoy en día, la participación en programas de alta intensidad está ganando popularidad. CrossFit, una forma de entrenamiento interválico […]
23/05/2017
Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) ocurren comúnmente durante deportes como el baloncesto y el fútbol. Estas lesiones pueden generar periodos de recuperación muy largos y, por tanto, el impacto es muy grande en las […]
19/05/2017
La dorsiflexión o flexión dorsal del tobillo es un componente importante en aterrizaje de salto, ya que contribuye en la absorción de la carga de las extremidades inferiores (Malliaras, Cook, & Kent, 2006). Al aterrizar desde […]
18/05/2017
En los últimos años, los profesionales del movimiento usan los ejercicios de estabilización del core para la rehabilitación y el rendimiento deportivo. Por lo general, estos ejercicios de estabilización lumbopélvica tienen como objetivo fortalecer los músculos […]
16/05/2017
Hoy abordaremos un interesante método para evaluar la técnica de carrera denominado método Volodalen®. En los corredores no existe un patrón de técnica de carrera único o “ideal” para todos. Durante años se ha estratificado una […]