Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano
30/05/2017
Un truco para llevar tacones sin dolor. Los tacones altos son reconocidos como parte de la moda y se han vuelto muy populares entre las mujeres. Las mujeres menores de 30 años de edad prefieren los […]
25/05/2017
La relación de riesgos y beneficios del CrossFit es un tema importante para evaluar las posibles lesiones. Hoy en día, la participación en programas de alta intensidad está ganando popularidad. CrossFit, una forma de entrenamiento interválico […]
23/05/2017
Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) ocurren comúnmente durante deportes como el baloncesto y el fútbol. Estas lesiones pueden generar periodos de recuperación muy largos y, por tanto, el impacto es muy grande en las […]
19/05/2017
La dorsiflexión o flexión dorsal del tobillo es un componente importante en aterrizaje de salto, ya que contribuye en la absorción de la carga de las extremidades inferiores (Malliaras, Cook, & Kent, 2006). Al aterrizar desde […]
18/05/2017
En los últimos años, los profesionales del movimiento usan los ejercicios de estabilización del core para la rehabilitación y el rendimiento deportivo. Por lo general, estos ejercicios de estabilización lumbopélvica tienen como objetivo fortalecer los músculos […]
16/05/2017
Hoy abordaremos un interesante método para evaluar la técnica de carrera denominado método Volodalen®. En los corredores no existe un patrón de técnica de carrera único o “ideal” para todos. Durante años se ha estratificado una […]
11/05/2017
Hoy trataremos la técnica Graston, la cual cada vez se está utilizando y estudiando más, especialmente para el tratamiento del dolor lumbar. El dolor lumbar es un trastorno experimentado al menos una vez en la vida […]
09/05/2017
Hoy abordaremos la activación muscular por medio del entrenamiento en suspensión. En los últimos años, el entrenamiento del complejo abdomino-lumbo-pélvico o también “core” ha sido ampliamente estudiado, ya que se ha considerado un tema relevante para […]
04/05/2017
Activación muscular de las dominadas. La dominada o también conocida como “pull-up” es un ejercicio de fuerza muy utilizado. Además, los servicios de seguridad (Policía, Fuerzas Armadas) usan comúnmente diferentes variantes de pull-ups para entrenar la […]