Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

04/07/2020

Ejercicio terapéutico para mejorar la postura

En un gran número de personas existen alteraciones de la postura y de los patrones respiratorios. Hoy aprenderemos unas variaciones de ejercicios terapéuticos muy sencillas pero eficaces para mejorar y corregir la postura.    
03/07/2020

Formación ejercicio terapéutico global

Con la siguiente videoIDEA tendremos una formación integradora de un ejercicio terapéutico, aprenderemos a posicionar una banda elástica para cambiar la globalidad del ejercicio.   COMPARTE con tus amigos!!
28/06/2020

🦶10 ejercicios para fortalecer los pies

Para prevenir lesiones de las extremidades inferiores es esencial fortalecer la musculatura del pie y tobillo, mediante ejercicios adecuados. Además, después de una lesión en el pie o el tobillo, un programa de ejercicios ayudará a […]
27/06/2020

Tratamiento fascitis plantar ejercicios y educación

Tratamiento de la fasciosis plantar (comúnmente denominada fascitis plantar): ejercicios y educación.   Con la siguiente videoIDEA vamos a responder a las siguientes cuestiones: ¿Cuál es el mejor tratamiento para la fascitis plantar? ¿Cuál es la […]
21/06/2020

Sentadilla a una pierna o skater squat

El ejercicio de SKATER SQUAT -sentadilla a una pierna- es un ejercicio realmente interesante, puesto que aporta una alta actividad muscular y especificidad de acciones deportivas. Además, el squat a una pierna  tipo skater, nos permite generar […]
17/06/2020

🦘MEJORAR EL SALTO VERTICAL, SALTAR MÁS ALTO

  En el siguiente VIDEOpaper, analizaremos diferentes técnicas de tejidos blandos y sus repercusiones sobre la mejora del salto vertical. La liberación auto-miofascial (SMR) y la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM) son 2 […]
13/06/2020

Sentadilla con Genu Varo

Con este VIDEOpaper (video al final) daremos respuesta a las siguientes preguntas sobre el genu varo (piernas arqueadas “genu varum”), en adultos: ¿Qué es el genu varo de rodilla? ¿Cómo medir genu varo? ¿Qué ángulos de […]
07/06/2020

Ejercicios para personas con déficit de flexión dorsal pie

La siguiente VIDEOidea, la hemos realizado a tenor de una pregunta que nos ha efectuado un compañero de la zona Premium y esta pregunta versaba sobre lo siguiente: ¿Qué ejercicios son seguros para una persona que […]
05/06/2020

Síndrome cruzado superior ejercicios

Hoy describiremos un completo programa de ejercicios para mejorar el síndrome del cruzado superior. El síndrome cruzado superior (SCS) se refiere a la alterada activación muscular y la modificación de patrones de movimiento, junto con algunas desviaciones […]

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