Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

13/10/2019
Test para el Return To Play para LCA

Tests de Return To Play tras la operación del ligamento cruzado anterior

Hoy estudiaremos diferentes tests de Return To Play, tras la operación del ligamento cruzado anterior (LCA). Las pruebas (tests) de salto de una pierna se realizan comúnmente en la dirección hacia adelante para evaluar el rendimiento […]
06/10/2019
Ejercicios para core prevención del LCA

PROGRAMA de CORE para prevenir el LCA

El objetivo del siguiente VIDEOpaper es investigar el efecto de un simple programa de entrenamiento muscular central de 8 semanas en el control neuromuscular de la extremidad inferior y el tronco durante el aterrizaje de salto […]
05/10/2019
entrenamiento imagenes motoras

Entrenamiento de imágenes motoras: motor imagery

El entrenamiento de imágenes motoras (motor imagery) genera adaptaciones neuronales para mejorar la fuerza muscular sin realizar contracciones musculares. 
29/09/2019
Capacidad neurocognitiva prevención de lesiones

Capacidad neurocognitiva para la prevención de lesiones

La identificación de deportistas con mayor riesgo de lesiones es un enfoque prometedor para mejorar el efecto de las intervenciones de prevención de lesiones; sin embargo, requiere primero identificar los posibles factores de riesgo específicos del […]
28/09/2019
ejercicio de cadenas musculares espiral

Estimulación de cadenas musculares espiral OCTOBALANCE

En la siguiente videoIDEA aprenderemos dos tares para estimular diferentes cadenas musculares.      
20/09/2019
Caminar correctamente cuando tienes dolor de rodilla

Caminar correctamente cuando tienes dolor de rodilla

Vamos a estudiar como caminar correctamente dentro de un programa de rehabilitación. Se ha descrito que un desequilibrio de las actividades musculares del vasto medial oblicuo (VMO) / vasto lateral (VL) conduce a una deviación lateral […]
18/09/2019
Tratamiento Hands Off ejercicios para mejorar la alineación corporal

Tratamiento Hands Off: ejercicios para mejorar la alineación corporal

Hoy estudiaremos los efectos de técnicas “hands off”. Muchos seres humanos están fuertemente influenciados por la dominancia del lado derecho. Esto puede causar asimetrías potencialmente patológicas o disfuncionales dentro de la pelvis, lo que a su […]
13/09/2019
ores ejercicios para el INFRAESPINOSO

Los mejores ejercicios para el INFRAESPINOSO

Los músculos del manguito rotador son esenciales para una artrocinética normal y la función asintomática del hombro. Entre estos músculos, el músculo infraespinoso es particularmente importante en la producción de par de rotación externa y la […]
03/09/2019
El mejor protocolo de intervalos de alta intensidad (HIIT) para corredores

El mejor protocolo de intervalos de alta intensidad (HIIT) para corredores

Hoy estudiaremos los efectos de dos protocolos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), en corredores recreativos. En los últimos años, ha habido un creciente interés centrado en protocolos de entrenamiento para mejorar los parámetros […]