14/09/2025

Terapia Percusiva: Un Análisis Profundo de las pistolas de masaje

Desde la antigüedad, diversas formas de terapia vibratoria y percusiva han sido utilizadas con fines terapéuticos y de salud, evolucionando desde sierras flexibles para lesiones hasta sofisticados dispositivos mecánicos modernos. En la última década, las pistolas […]
04/06/2025

La Versatilidad y Efectos de los Chalecos Lastrados

¿Qué es el Entrenamiento de Sprint Resistido? El entrenamiento de sprint resistido (RST) es una técnica eficaz para mejorar la velocidad, la activación neuromuscular y la aplicación de fuerza específica. Herramientas como los chalecos lastrados (WV) […]
21/05/2024

Beneficios de Entrenar con un Chaleco Lastrado

El entrenamiento con chaleco lastrado se ha convertido en una práctica popular debido a sus numerosos beneficios. En esta entrada, responderemos a preguntas comunes sobre el uso de chalecos de peso, explorando cuándo y cómo utilizarlos, […]
12/09/2023

🔝​👌🏻​¿Qué se trabaja en el Press de BANCA? 👁️‍🗨️EMG👁️‍🗨️mitos

El entrenamiento de fuerza se destaca como una modalidad esencial para potenciar la condición física, tanto de individuos comunes como de deportistas de élite. En ejercicios como el press de banca, la inclinación del banco puede […]

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