16/01/2024
El dolor lumbar no solo es una de las patologías más comunes en la población general, sino también una de las más recurrentes y económicamente costosas. A pesar de que muchos casos mejoran con el tiempo, […]
13/09/2022
El hombro es una de las articulaciones más movibles del cuerpo humano, pero esto hace que sea propenso a lesiones. El ejercicio terapéutico puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones y mejorar la función del […]
17/04/2021
¿Cuánto dura los efectos del foam roller? El rodillo de espuma (foam roller) es una práctica cada vez más popular que se ha demostrado que mejora el rango de movimiento (ROM) sin disminuciones concomitantes de fuerza […]
16/03/2021
La flexibilidad isquiosural es importante para el funcionamiento artrocinemático normal. Niveles de flexibilidad bajos reducen la capacidad funcional del sistema musculoesquelético y puede estar significativamente relacionada con una lesión (Davis et al., 2005). Se ha señalado […]
06/03/2021
La auto liberación miofascial (término posiblemente inadecuado) se realiza mediante un rodillo de espuma (foam roller) para ejercer presión sobre los tejidos blandos y promover efectos similares a los del masaje tradicional. Sin embargo, no existe una […]
18/02/2021
¿Cómo podríamos aliviar el dolor lumbar durante el embarazo? El dolor lumbar relacionado con el embarazo es una queja común entre las mujeres embarazadas. Potencialmente, puede tener un impacto negativo en su calidad de vida. El […]
04/02/2021
En la siguiente VIDEOidea aprenderemos una variación de la técnica de liberación activa de tejido blando «Active Release Techniques» (ART). Las técnicas de liberación activa (ART) son un método de tejido blando que se centra en […]
19/01/2021
¿Cómo actúa la punción seca en personas con esguince de tobillo? Los esguinces de tobillo generalmente se consideran lesiones leves; sin embargo, más del 40% de las personas que han sufrido un esguince de tobillo describen […]
04/12/2020
En la siguiente videoIDEA estudiaremos los tres pilares fundamentales para tener éxito en los ejercicios terapéuticos para reducir el dolor de la rodilla.
02/12/2020
Hoy estudiaremos las adaptaciones neuromusculares de los gastrocnemios, atendiendo a sencillas modificaciones biomecánicas.
01/11/2020
Hoy aprenderemos un vendaje eficaz para mejorar la sentadilla a una pierna (squat monopodal [SLS]), así como el dolor de rodilla y la cinemática articular corriendo. El dolor femororrotuliano (PFP) se presenta como dolor alrededor o […]
31/10/2020
La presencia y la ubicación del dolor de rodilla durante la sentadilla a una sola pierna (squat monopodal) nos puede ayudar como herramienta diagnóstica de la tendinopatía rotuliana. En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos la presencia y ubicación […]
