08/11/2021

🪐Liberación Miofascial Instrumental: nueva herramienta👍

La liberación miofascial es una técnica práctica segura y muy eficaz, que implica aplicar una presión suave y sostenida en las restricciones del tejido conectivo miofascial para eliminar el dolor y restaurar el movimiento. La presión/tensión […]
03/11/2021

🩸Efectos del Entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo BFR -Oclusión-🦵🏿LCA

La debilidad y la atrofia muscular son alteraciones comunes después de una lesión musculoesquelética. El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR, también comúnmente denominado oclusivo) ofrece la capacidad de mitigar la debilidad y la atrofia […]
31/10/2021

📏Pruebas funcionales para Esguinces de Tobillo: CUT-OFF🦶

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes que sufren las personas físicamente activas. Un solo esguince de tobillo puede provocar alteraciones del equilibrio, inestabilidad y esguinces recurrentes. Estos déficits a menudo se agrupan […]
22/10/2021

🔝Activación Neuromuscular de la Cadera para el tobillo🦿

En estos momentos estamos realizando modificaciones en la Zona Premium de CheckyourMOtion, puesto que actualmente tenemos más de 400 VIDEOpapers/videoIDEAS y queremos que el entorno sea lo más rápido posible. Pedimos disculpas por las molestias durante […]
22/09/2021

🆕Nueva prueba de salto a una sola pierna🦘

Las pruebas funcionales de salto horizontal a una sola piern son una parte importante de un programa de rehabilitación integral, para ayudar a determinar los criterios para volver al deporte. Existen numerosas pruebas de salto para […]
18/09/2021

📈Reconstrucción del Ligamento Cruzado Anterior: Reentrenamiento del Movimiento

El reentrenamiento del movimiento se considera un elemento importante de la rehabilitación después de la reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA), pero hay una falta de conocimiento sobre progresiones de reentrenamiento del movimiento después de la […]
07/09/2021

Dolor Lumbar y Activación Muscular EMG

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos las alteraciones neuromusculares que se presentan en la musculatura glútea y dorsal ancho, en adultos con dolor lumbar crónico. El dolor lumbar inespecífico es el dolor localizado entre el margen costal […]
03/09/2021

🕵️¿Por qué hay lesiones de isquios?

¿Por qué las lesiones por distensión de los isquiosurales son tan comunes en el deporte a pesar de los numerosos métodos de prevención?  La lesión por distensión de isquiosurales es la lesión sin contacto más común […]
02/09/2021

👌Aplicación Correcta de la Pistola de Masaje Muscular🔫 por Vibraciones -Percusiones-👍

En el siguiente VIDEOpaper (parte inferior) estudiaremos los efectos agudos de un masaje de percusión con pistola sobre la velocidad del movimiento durante el entrenamiento de fuerza. El objetivo de esta investigación fue verificar si la […]
28/08/2021

🦿El mejor protocolo para la tendinopatía rotuliana🛑

La tendinopatía rotuliana es una lesión crónica del tendón que se caracteriza por dolor relacionado con la carga en el tendón rotuliano. Hasta el 45% de los deportistas de élite en deportes de salto como el […]
25/08/2021

Aplicaciones prácticas y dispositivos para potenciación muscular

En la siguiente videoIDEA mostramos diferentes formas y dispositivos para realizar potenciación muscular.
14/08/2021

🚀Potenciación: Los mejores ejercicios isométricos

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos la potenciación posterior a la activación (PAP) y la fatiga de baja frecuencia (LFF), en respuesta a diferentes modalidades de contracción muscular isométrica. 

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