04/06/2025
¿Qué es el Entrenamiento de Sprint Resistido? El entrenamiento de sprint resistido (RST) es una técnica eficaz para mejorar la velocidad, la activación neuromuscular y la aplicación de fuerza específica. Herramientas como los chalecos lastrados (WV) […]
21/05/2025
Introducción El dolor lumbar representa una de las causas más frecuentes de limitación funcional en atletas, especialmente en disciplinas de alta exigencia como el baloncesto. Este artículo explora cómo impacta el dolor lumbar en el rendimiento […]
11/05/2025
Introducción La imaginación motora —también llamada práctica o visualización mental— es la capacidad del cerebro para simular movimientos sin mover un solo músculo. Avalada por la neurociencia, acelera la rehabilitación, optimiza el rendimiento deportivo y mejora […]
30/04/2025
En esta publicación responderemos a las preguntas más frecuentes sobre la imaginería motora y, además, a través del siguiente videopaper, exploraremos cómo integrarla en un entrenamiento convencional de fuerza. ¿Qué es la imaginería motora? La imaginería […]
19/04/2025
Descifrando Hyrox: Demandas Fisiológicas, Claves del Rendimiento y Optimización con Ciencia de Datos
Introducción a Hyrox Hyrox se ha consolidado como la carrera de fitness de mayor crecimiento a nivel mundial. Fundada en 2017, esta disciplina combina el running con ejercicios funcionales, ofreciendo un formato estructurado y accesible para […]
10/04/2025
Definición y Contexto La sentadilla isométrica contra la pared (wall sit) es un ejercicio estático en el que el individuo mantiene una posición de cuclillas con apoyo dorsal en una superficie vertical. Su ejecución implica una contracción isométrica sostenida (sin […]
21/03/2025
La terapia manual se ha consolidado como una herramienta fundamental dentro del abordaje fisioterapéutico de diversas condiciones musculoesqueléticas. Dada la creciente prevalencia de afecciones como el síndrome de pinzamiento subacromial (SIS) y el dolor de cuello […]
03/03/2025
La visión juega un papel fundamental en nuestra vida diaria y en el deporte, proporcionando información crucial sobre nuestra posición y el entorno. Aunque atletas expertos pueden depender menos de la visión para el control postural, […]
23/02/2025
¿Qué es el Síndrome de la Banda Iliotibial (SBIT)? El síndrome de la banda iliotibial (SBIT) es una de las lesiones más comunes en corredores, causando dolor lateral de rodilla que se agrava con la actividad física. Representa aproximadamente el 10% […]
13/02/2025
La inmersión en agua fría (CWI) es una técnica popular entre atletas y personas activas para acelerar la recuperación después del ejercicio intenso, reducir el dolor muscular y mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, la evidencia […]
04/02/2025
Los pies son nuestra base de sustentación y desempeñan un papel clave en la biomecánica corporal y la prevención de lesiones. Problemas comunes como el hallux valgus (juanete) y el pes planus (pie plano) pueden generar […]
30/01/2025
Terapia de Fotobiomodulación (TFBM) La TFBM, anteriormente conocida como terapia de láser de bajo nivel (TLBN), es una forma de terapia de luz que utiliza fuentes de luz no ionizantes. Se usa en el espectro […]
