12/12/2017
Formación esencial para entrenadores y fisios rotación segmentaria Segmental Rolling Ability

Formación para entrenadores y fisios: rotación segmentaria -Segmental Rolling Ability-

Hoy vamos a tratar un tema novedoso y muy interesante para la formación de la mayoría de fisioterapeutas, entrenadores y readaptadores. La capacidad de controlar el movimiento del core contribuye a todas las actividades de la […]
07/12/2017
ejercicio para el cruzado superio e inferior

Combo para cruzado superior e inferior

Por sugerencia de muchos compañeros de la zona PREMIUM, añadimos las VIDEOIdeas, la mejor forma para aprender, repasar y crear nuevas tareas de movimiento. Como hemos abordado en VIDEOpapers anteriores el síndrome cruzado superior e inferior  […]
05/12/2017
protocolo de prevención de lesiones rugby

Prevención de lesiones en Rugby

Protocolos de ejercicios para la prevención lesiones para el rugby. Un aumento en la actividad física y la participación deportiva también ha coincidido con un aumento de las lesiones relacionadas con los deportes. La promoción de […]
25/11/2017
Trabajar de pie muchas horas dolor

Trabajar de pie muchas horas: dolor lumbar

Permanecer de pie durante periodos prolongados de más de 30 minutos es una característica común de muchas profesiones. Además, hay una tendencia creciente en los lugares de trabajo de cambiar de puestos de trabajo sentados a […]
22/11/2017
ESGUINCE TOBILLO FUTBOL

Los esguinces de tobillo en fútbol

Los esguinces de tobillo laterales (o por mecanismo de inversión) son los que se observan con mayor frecuencia, seguidos de esguinces de tobillos sindesmóticos (altos) y deltoideos (medial). En el baloncesto, fútbol americano y fútbol tienen […]
17/11/2017

Efectos del foam roller y la vibración

Foam roller más vibración: ¿una combinación interesante? El foam rolling es una técnica popular utilizada como intervención de automasaje. El uso principal de este tipo de liberación por medio del foam roller es en la rehabilitación […]
16/11/2017
posturas de yoga musculos activacion

Yoga posturas: activación muscular

El yoga se define como “una combinación de ejercicios de respiración, posturas físicas y meditación usadas para calmar el sistema nervioso y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu”. La práctica del yoga está creciendo […]
09/11/2017
problemas que causa el celular

Problemas que causa el celular: niños

Las oportunidades para que los niños estén expuestos a la tecnología de información por medio de pantallas electrónicas se han expandido en los últimos 60 años desde que se introdujo la televisión. Las sucesivas oleadas de […]
07/11/2017
EJERCICIOS GLUTEO MENOR Y MEDIO

Glúteo medio y Glúteo menor: ejercicios

El glúteo medio y el glúteo menor son importantes para la locomoción y la movilidad. Las deficiencias de fuerza del glúteo medio y menor contribuyen a alteraciones cinemáticas para subir escaleras, caminar o cualquier tarea de […]
02/11/2017
efectos foam roller dolor

Foam Roller: Efectos del cilindro de espuma

Efectos del foam roller para el dolor. Los profesionales de la rehabilitación y del entrenamiento a menudo recomiendan el uso del foam roller para aumentar la movilidad articular. El foam roller también se ha convertido en […]
01/11/2017
Aprendizaje Motor METODOS

Control y Aprendizaje Motor: Métodos

Mejorar el control y aprendizaje motor. Para la modificación de movimientos deportivos incorrectos, como por ejemplo, el movimiento del codo de los golfistas se han utilizado como métodos de intervención para mejorar el control y aprendizaje […]
26/10/2017

Efectos de los Estiramientos

Varios tipos de entrenamiento físico, como el entrenamiento de fuerza, inducen cambios estructurales y mecánicos en la unidad miotendinosa (MTU), modificando el volumen muscular, el área de la sección transversal, el grosor, la longitud del fascículo, […]
24/10/2017
Peso Muerto A una pierna progresion

Progresión para el peso muerto

Entrenar los músculos glúteos puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Los pesos muertos bipodales, como monopodales incorporan uno de los mecanismos más importantes para la prevención de lesiones y mejora del rendimiento, la […]
19/10/2017
EJERCICIOS DOLOR LUMBAR Y CERVICAL

El dolor de cuello y lumbar: ejercicios

El dolor de cuello y el dolor lumbar son problemas de salud relevantes en los trabajadores de oficina, siendo el dolor del cuello más común entre todos los trabajadores de oficina. El trabajo de oficina es […]
17/10/2017
EFECTOS CINTA ROTULIANA dolor

Dolor patelofemoral: Cinta rotuliana

El dolor de rodilla anterior (dolor patelofemoral) es una de las alteraciones musculoesqueléticas más comunes. El síndrome de dolor patelofemoral se define como dolor retropatelar o peripatelar resultante de cambios físicos y biomecánicos en la articulación […]
12/10/2017
abdominales funcionales baby get up

Abdominales funcionales: Baby Get Up

A menudo, nuestros ejercicios “aíslan” los músculos abdominales de una manera muy poco funcional. Sin embargo, el papel de nuestro “core” es estabilizar nuestra columna vertebral durante los movimientos de nuestras caderas o hombros. Sólo tenemos […]