04/06/2025

La Versatilidad y Efectos de los Chalecos Lastrados

¿Qué es el Entrenamiento de Sprint Resistido? El entrenamiento de sprint resistido (RST) es una técnica eficaz para mejorar la velocidad, la activación neuromuscular y la aplicación de fuerza específica. Herramientas como los chalecos lastrados (WV) […]
21/05/2025

Dolor Lumbar en Baloncesto: Impacto en el Rendimiento

Introducción El dolor lumbar representa una de las causas más frecuentes de limitación funcional en atletas, especialmente en disciplinas de alta exigencia como el baloncesto. Este artículo explora cómo impacta el dolor lumbar en el rendimiento […]
11/05/2025

Imaginación Motora: Guía Definitiva para Potenciar Recuperación y Rendimiento

Introducción La imaginación motora —también llamada práctica o visualización mental— es la capacidad del cerebro para simular movimientos sin mover un solo músculo. Avalada por la neurociencia, acelera la rehabilitación, optimiza el rendimiento deportivo y mejora […]
30/04/2025

Imaginería Motora: Potencia el Rendimiento Deportivo y Acelera la Rehabilitación

En esta publicación responderemos a las preguntas más frecuentes sobre la imaginería motora y, además, a través del siguiente videopaper, exploraremos cómo integrarla en un entrenamiento convencional de fuerza. ¿Qué es la imaginería motora? La imaginería […]
10/04/2025

Sentadilla Isométrica en Pared: Guía Completa para Fisioterapeutas y Entrenadores

Definición y Contexto La sentadilla isométrica contra la pared (wall sit) es un ejercicio estático en el que el individuo mantiene una posición de cuclillas con apoyo dorsal en una superficie vertical. Su ejecución implica una contracción isométrica sostenida (sin […]
21/03/2025

Terapia Manual: Técnicas, Fundamentos y Evidencia Científica

La terapia manual se ha consolidado como una herramienta fundamental dentro del abordaje fisioterapéutico de diversas condiciones musculoesqueléticas. Dada la creciente prevalencia de afecciones como el síndrome de pinzamiento subacromial (SIS) y el dolor de cuello […]
03/03/2025

¿Gafas de colores para mejorar el equilibrio y el rendimiento? Evidencia científica actualizada

La visión juega un papel fundamental en nuestra vida diaria y en el deporte, proporcionando información crucial sobre nuestra posición y el entorno. Aunque atletas expertos pueden depender menos de la visión para el control postural, […]
23/02/2025

Síndrome de la Banda Iliotibial (SBIT): Tratamientos Conservadores para Corredores

¿Qué es el Síndrome de la Banda Iliotibial (SBIT)? El síndrome de la banda iliotibial (SBIT) es una de las lesiones más comunes en corredores, causando dolor lateral de rodilla que se agrava con la actividad física. Representa aproximadamente el 10% […]
13/02/2025

Inmersión en Agua Fría (CWI): Beneficios y Evidencia Científica

La inmersión en agua fría (CWI) es una técnica popular entre atletas y personas activas para acelerar la recuperación después del ejercicio intenso, reducir el dolor muscular y mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, la evidencia […]
30/01/2025

COMO MEJORAR LA RECUPERACIÓN MUSCULAR CON LA TERAPIA DE LUZ

  Terapia de Fotobiomodulación (TFBM) La TFBM, anteriormente conocida como terapia de láser de bajo nivel (TLBN), es una forma de terapia de luz que utiliza fuentes de luz no ionizantes. Se usa en el espectro […]
14/01/2025

DUERME PROFUNDAMENTE: Los beneficios científicos del tape bucal para dormir 

¿Te despiertas con la garganta seca y habiendo despertado a tu pareja con molestos ronquidos?   Dormir bien puede parecer un sueño lejano, pero la ciencia ha descubierto una solución simple y efectiva: el uso de tape […]
07/01/2025

Mantas con Peso: La Solución Natural para un Sueño Reparador y Relajación Profunda

Las mantas con peso se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, y mucha gente afirma que les ayudan a dormir mejor y a sentirse más relajados. ¿Hay algo de cierto en estas […]

Acceder

¿Olvidaste la contraseña?