09/03/2024

Progresión de la Carga en el Tendón Rotuliano durante los Ejercicios: Implicaciones para el Tratamiento de Lesiones Tendinosas

La tendinopatía patelar, comúnmente denominada tendinitis, es una lesión frecuente entre deportistas que implican saltos y aterrizajes continuos, como el baloncesto y el voleibol. Esta lesión se caracteriza por dolor en la parte anterior de la […]
05/02/2023

Fortalece tus músculos pélvicos con los ejercicios de control motor del reloj pélvico: guía completa con vídeo tutorial

Los ejercicios de control motor del reloj pélvico son una técnica efectiva para mejorar la función muscular y prevenir problemas de incontinencia urinaria y otros trastornos pélvicos. Estos ejercicios fortalecen los músculos del suelo pélvico, que […]
02/01/2023

🔝🩸 🦿  Restricción del Flujo Sanguíneo para el Dolor de Rodillas

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFR) es un tipo de ejercicio que consiste en utilizar un torniquete u otro dispositivo para ocluir parcialmente el flujo sanguíneo a las extremidades mientras se realiza un entrenamiento […]
25/09/2022

🤛Ejercicios de agarre👊 para el Dolor de Hombro IMPINGEMENT SUBACROMIAL

Efectos del “grip” sobre el dolor de hombro. La disfunción del hombro es un problema habitual de los pacientes que acuden a las clínicas de fisioterapia, ya que el 20-30% de la población general ha sido […]
10/02/2022

Dolor plantar, últimos tratamientos evidenciados

El dolor plantar del talón (PHP, por sus siglas en inglés) afecta del 4% al 7% de la población (Thomas et al., 2019) La fascitis o fasciosis plantar es una de las causas más comunes de […]

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