05/11/2024

Entrenamiento Funcional para Corredores – Circuito con Pesa Rusa

El desarrollo de la fuerza-resistencia se posiciona como un componente importante que impacta directamente en su capacidad para llevar a cabo tareas físicas y psicológicas complejas bajo condiciones de estrés y situaciones extremas. Una de las […]
05/07/2023

Maximiza la hipertrofia muscular con los mejores recorridos articulares para los gemelos

¿Conoces los recorridos articulares óptimos para maximizar la hipertrofia de los gemelos? El rango de movimiento (ROM) se refiere al grado de movimiento experimentado en una articulación específica durante la ejecución de un ejercicio. En el […]

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