16/05/2024

EJERCICIOS para EVITAR LESIONES en Corredores: protocolos completos

Cómo Reducir el Riesgo de Lesiones en Corredores Novatos: Estrategias Basadas en el Ejercicio El running es una forma popular de actividad física recreativa en muchos países. Sin embargo, aunque correr regularmente está asociado con múltiples […]
07/08/2022

Activación Perfecta del Complejo Abdomino-Lumbo-Pélvico (CORE)

Los músculos centrales (CORE) proporcionan la estabilidad que permite generar fuerza y movimiento en las extremidades inferiores, además de distribuir las fuerzas de impacto y permitir movimientos corporales controlados y eficientes. Los desequilibrios o las deficiencias […]

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