04/05/2022

🪄Secreto para MEJORAR la Retracción Escapular

Para una adecuada estabilidad del complejo del hombro, se requiere la interacción y el equilibrio estático-dinámico entre varias articulaciones y músculos alrededor de los hombros. Las articulaciones escapulotorácicas aumentan la amplitud de movimiento de los brazos […]
10/03/2022

🆕PROGRAMA NOVEDOSO de adaptación CORTICO MOTORA para las SENTADILLAS📈

En el siguiente VIDEOpaper, aprenderemos un programa para mejorar la excitación cortico-motora durante la sentadilla bipodal y el squat monopodal (sentadilla a una sola pierna). Este programa será muy interesante realizarlo una semana antes de un […]
23/02/2022

>>Ejercicios analíticos para fortalecer el serrato anterior<<

En los deportes donde se realizan acciones por encima de la cabeza, son físicamente exigentes para el hombro, ya que requieren un amplio rango de movimiento y movimientos de alta velocidad (Curl et al., 1996). En […]
07/09/2021

Dolor Lumbar y Activación Muscular EMG

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos las alteraciones neuromusculares que se presentan en la musculatura glútea y dorsal ancho, en adultos con dolor lumbar crónico. El dolor lumbar inespecífico es el dolor localizado entre el margen costal […]
18/07/2021

Investigación Yoga Glúteos y EMG

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos la activación mediante electromiografía (EMG) del glúteo mayor y del glúteo medio, durante cinco posturas de Yoga habituales.
07/05/2021

👁️‍🗨️MEDICIÓN SLS análisis EMG 📈 sentadilla a una pierna

La sentadilla con una sola pierna (SLS) es apropiada para la activación, el fortalecimiento y / o el reentrenamiento neuromuscular del glúteo mayor, glúteo medio y cuádriceps. Sin embargo, no se ha evaluado completamente el efecto de […]

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