Hoy analizaremos el aceite OMEGA 3 y sus beneficios para el daño muscular. El daño muscular inducido por el ejercicio es un fenómeno conocido, ocurre principalmente como resultado de ejercicios que no estamos acostumbrados o con […]

La rehabilitación de la meniscectomía parcial es un tema relevante, puesto que hay muchos deportistas que han sufrido meniscectomía parcial. La operación de meniscectomía parcial por medio de artroscopia es un tratamiento quirúrgico común para las […]

La relación de riesgos y beneficios del CrossFit es un tema importante para evaluar las posibles lesiones. Hoy en día, la participación en programas de alta intensidad está ganando popularidad. CrossFit, una forma de entrenamiento interválico […]

Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) ocurren comúnmente durante deportes como el baloncesto y el fútbol. Estas lesiones pueden generar periodos de recuperación muy largos y, por tanto, el impacto es muy grande en las […]

En los últimos años, los profesionales del movimiento usan los ejercicios de estabilización del core para la rehabilitación y el rendimiento deportivo. Por lo general, estos ejercicios de estabilización lumbopélvica tienen como objetivo fortalecer los músculos […]

Hoy trataremos la técnica Graston, la cual cada vez se está utilizando y estudiando más, especialmente para el tratamiento del dolor lumbar. El dolor lumbar es un trastorno experimentado al menos una vez en la vida […]

Puntero láser: feedback y ejercicio. Aprenderemos como podemos utilizar un puntero láser como mecanismo de feedback durante algunos ejercicios. Estudios previos han estudiado la reconversión de los patrones de coordinación neuromuscular, desarrollando patrones óptimos de activación […]

La fuerza de agarre y sus repercusiones sobre el hombro. Con el aumento de la esperanza de vida media y las actividades deportivas, cada vez más personas padecen de dolor en el hombro. Actualmente, entre el […]

La educación cruzada o también conocida por los términos anglosajones de “cross education” o “cross transfer” es un método muy interesante para la readaptación de una extremidad inmovilizada. La educación cruzada es un fenómeno neurológico que […]

Acelerar la regeneración de tendones y ligamentos es un aspecto clave. Las lesiones de los tejidos blandos, las que afectan a los músculos, los tendones y los ligamentos, son extremadamente comunes en todos los niveles del […]

La estabilidad de la columna vertebral es necesaria para prevenir el dolor y mejorar el rendimiento. Para ello es clave entrenar la resistencia de la musculatura abdomino-lumbo-pélvica. Se han desarrollado muchos ejercicios para entrenar la estabilidad […]