26/02/2021

🆕Protocolo con Pistola de Masaje Muscular por Vibración🔫

En la siguiente videoIDEA abordaremos el protocolo de activación por medio de una Pistola de Masaje Muscular por Vibración, el cual fue descrito en la formación APLICACIÓN TERAPÉUTICA Y DE RENDIMIENTO DE DISPOSITIVOS DE VIBRACIÓN.
18/02/2021

🤰🏃‍♀️Programa de ejercicios para mujeres embarazadas con dolor lumbar

¿Cómo podríamos aliviar el dolor lumbar durante el embarazo? El dolor lumbar relacionado con el embarazo es una queja común entre las mujeres embarazadas. Potencialmente, puede tener un impacto negativo en su calidad de vida. El […]
12/02/2021

🟩Ejercicios TERAPEUTICOS para hernia lumbar

Combinación de adecuada ejercicios terapéuticos para hernia discal lumbar. Con el siguiente VIDEOpaper vamos a responder a preguntas comunes de los pacientes: ¿Qué ejercicio es bueno para la hernia discal? ¿Qué ejercicios no hacer con hernia […]
07/02/2021

🦶👟Spraino, cinta de tribo y esguinces de tobillo👌

Solución rápida para disminuir los esguinces de tobillo: Spraino, cinta de tribo de baja fricción. Los esguinces laterales de tobillo son comunes en deportes de interior. La alta fricción de la superficie del zapato se considera […]
04/02/2021

Técnica de liberación activa de tejido blando

En la siguiente VIDEOidea aprenderemos una variación de la técnica de liberación activa de tejido blando «Active Release Techniques» (ART). Las técnicas de liberación activa (ART) son un método de tejido blando que se centra en […]
28/01/2021

🦵🦿Simetría del salto para el ligamento cruzado anterior (LCA)

¿Conoces los adecuados valores de simetría del salto para una personal operada del ligamento cruzado anterior (LCA)? Con las pruebas de salto a una pierna -monopodales- (Single Hop Test, SHT), podemos obtener el índice de simetría […]
21/01/2021

Movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM) cadenas miofasciales

La movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos, o más comúnmente conocida como IASTM, es el uso de herramientas para evaluar la calidad del tejido y para tratar áreas identificadas con tejido cicatricial, restricciones de tejido […]
19/01/2021

✔️Efectos de la punción seca en el rendimiento, esguinces de tobillo

¿Cómo actúa la punción seca en personas con esguince de tobillo? Los esguinces de tobillo generalmente se consideran lesiones leves; sin embargo, más del 40% de las personas que han sufrido un esguince de tobillo describen […]
13/12/2020

👌3 ejercicios terapéuticos sencillos para la estabilidad central del core

La estabilidad del tronco juega un papel importante no solo para mantener una postura corporal erguida, sino también para ayudar a cambiar de posición al sentarse, tumbarse y caminar. La fuerza del “core” es muy importante […]
04/12/2020

Ejercicio terapéutico integrador para el dolor de rodilla

En la siguiente videoIDEA estudiaremos los tres pilares fundamentales para tener éxito en los ejercicios terapéuticos para reducir el dolor de la rodilla.    
02/12/2020

🦶Ejercicios de aislamiento del gastrocnemio medial y lateral ¿es posible?

Hoy estudiaremos las adaptaciones neuromusculares de los gastrocnemios, atendiendo a sencillas modificaciones biomecánicas.  
18/11/2020

👌3 Ejercicios para trabajar los glúteos sin activar mucho el tensor (TFL)

En la siguiente videoIDEA analizaremos varios artículos científicos para aprender 3 ejercicios para trabajar el glúteo medio, sin activar excesivamente el tensor de la fascia lata (TFL).  

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