11/12/2021
Aproximadamente la mitad de los esguinces de tobillo ocurren durante las actividades deportivas y se puede decir que es uno de los trastornos musculoesqueléticos más frecuentes en el deporte. Sin embargo, más de la mitad de […]
02/12/2021
Como mejorar la fuerza y la movilidad del complejo abdomino-lumbo-pélvico. El músculo cuadrado lumbar reside en las áreas profunda y posterior, lateral e inferior de la columna, relacionado con la cresta ilíaca, las apófisis transversas de […]
08/11/2021
La liberación miofascial es una técnica práctica segura y muy eficaz, que implica aplicar una presión suave y sostenida en las restricciones del tejido conectivo miofascial para eliminar el dolor y restaurar el movimiento. La presión/tensión […]
03/11/2021
La debilidad y la atrofia muscular son alteraciones comunes después de una lesión musculoesquelética. El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR, también comúnmente denominado oclusivo) ofrece la capacidad de mitigar la debilidad y la atrofia […]
31/10/2021
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes que sufren las personas físicamente activas. Un solo esguince de tobillo puede provocar alteraciones del equilibrio, inestabilidad y esguinces recurrentes. Estos déficits a menudo se agrupan […]
22/10/2021
En estos momentos estamos realizando modificaciones en la Zona Premium de CheckyourMOtion, puesto que actualmente tenemos más de 400 VIDEOpapers/videoIDEAS y queremos que el entorno sea lo más rápido posible. Pedimos disculpas por las molestias durante […]
22/09/2021
Las pruebas funcionales de salto horizontal a una sola piern son una parte importante de un programa de rehabilitación integral, para ayudar a determinar los criterios para volver al deporte. Existen numerosas pruebas de salto para […]
07/09/2021
En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos las alteraciones neuromusculares que se presentan en la musculatura glútea y dorsal ancho, en adultos con dolor lumbar crónico. El dolor lumbar inespecífico es el dolor localizado entre el margen costal […]
03/09/2021
[VIDEOpaper completo debajo del texto] ¿Por qué las lesiones por distensión de los isquiosurales son tan comunes en el deporte a pesar de los numerosos métodos de prevención? La lesión por distensión de isquiosurales es la […]
28/08/2021
La tendinopatía rotuliana es una lesión crónica del tendón que se caracteriza por dolor relacionado con la carga en el tendón rotuliano. Hasta el 45% de los deportistas de élite en deportes de salto como el […]
25/08/2021
En la siguiente videoIDEA mostramos diferentes formas y dispositivos para realizar potenciación muscular.
14/08/2021
En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos la potenciación posterior a la activación (PAP) y la fatiga de baja frecuencia (LFF), en respuesta a diferentes modalidades de contracción muscular isométrica.
