06/07/2017
Hoy veremos una tarea muy interesante para enseñar una adecuada disociación lumbopélvica durante un squat o sentadilla. El dolor lumbar y el dolor de la rodilla son muy comunes, causando elevada discapacidad funcional. Muy a menudo […]
04/07/2017
Ejercicio de estiramiento para la fascitis plantar. La fasciopatía plantar crónica (comúnmente conocida como fascitis plantar) es una afección musculoesquelética frecuente. La fisiopatología sigue siendo poco comprendida, microscópicamente es similar a las características histológicas de la […]
29/06/2017
Movilidad de la cadera y estabilidad del tronco. Una movilidad y estabilidad adecuada de la cadera y del tronco son esenciales para la mayoría de los patrones de movimiento de las actividades diarias y deportivas. La […]
27/06/2017
La terapia de espejo es una técnica de neurorehabilitación realmente interesante para tratar el dolor crónico. El dolor está presente en la gran mayoría de las afecciones musculoesqueléticas. Actualmente disponemos de amplio conocimiento sobre el estado […]
22/06/2017
Estudiaremos una variación de un ejercicio cada vez más utilizado, Turkish Get-Up o levantamiento turco. El levantamiento turco -Turkish Get-Up (TGU)- es un ejercicio cada vez con mayor popularidad entre los profesionales del fitness y la […]
20/06/2017
Los ejercicios de retracción y protección escapular son esenciales para una adecuada postura. La postura de la cabeza hacia adelante, con los hombros en rotación interna, conduce a un aumento la cifosis torácica. Las personas con una […]
15/06/2017
La tendinopatía patelar también conocida como «rodilla del saltador» o tendinitis rotuliana, esta última definición no es la más acertada, hay estudios que han demostrado que se trata de un proceso degenerativo crónico, en lugar de […]
13/06/2017
Ejercicios Hombro Rehabilitación: Halo Una movilidad y función reducida son causas frecuentes de trastornos dolorosos del hombro. En población asintomática, los efectos biomecánicos de la reducción de la movilidad en la columna torácica tienen fuerte relación […]
08/06/2017
Hoy analizaremos el aceite OMEGA 3 y sus beneficios para el daño muscular. El daño muscular inducido por el ejercicio es un fenómeno conocido, ocurre principalmente como resultado de ejercicios que no estamos acostumbrados o con […]
06/06/2017
Relación entre fuerza y flexibilidad. El squat o sentadilla es un ejercicio fundamental en cualquier programa de entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento deportivo. También se utiliza éste ejercicio para la prevención de lesiones de […]
01/06/2017
La rehabilitación de la meniscectomía parcial es un tema relevante, puesto que hay muchos deportistas que han sufrido meniscectomía parcial. La operación de meniscectomía parcial por medio de artroscopia es un tratamiento quirúrgico común para las […]
30/05/2017
Un truco para llevar tacones sin dolor. Los tacones altos son reconocidos como parte de la moda y se han vuelto muy populares entre las mujeres. Las mujeres menores de 30 años de edad prefieren los […]
