21/06/2022

Star Excursion Balance Test (SEBT) para el análisis de la cadera

Test para evaluar la estabilidad de pacientes con artroscopia de cadera. Análisis y Corrección del movimiento: CADERA y SEBT. La artroscopia de cadera es un procedimiento que se lleva a cabo para tratar el dolor de […]
18/06/2022

Kettlebell o Pesas Rusas como Ejercicio Terapéutico

Las kettlebells se están haciendo populares en el ejercicio terapéutico. El balanceo ruso se realiza sujetando una kettlebell y balanceándose mientras extiendes las caderas, las rodillas y los tobillos. Los beneficios del entrenamiento de fuerza con […]
02/06/2022

¿Qué es mejor el RODILLO o la PISTOLA DE MASAJE con VIBRACIONES?

El uso de un rodillo y la pistola de masaje con vibración puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión muscular, así como a mejorar la circulación. El Foam Roller es un rodillo de masaje […]
23/05/2022

🦵🏻​Actividad Muscular Corriendo en Pista​🏃🏻​

La carrera de 400 metros está considerada como una de las pruebas de atletismo más exigentes. A pesar de la creciente fatiga, el objetivo del atleta es mantener una alta velocidad y superar hábilmente los tramos […]
15/05/2022

Formación Completa sobre el dispositivo BAPOFIT®

Hola, según nos han sugerido dos compañeros y una compañera de la Zona Premium os dejamos el seminario completo que realizamos sobre el sistema BAPOFIT, impartido presencialmente en la Universidad Camilo José Cela durante el día […]
04/05/2022

🪄Secreto para MEJORAR la Retracción Escapular

Para una adecuada estabilidad del complejo del hombro, se requiere la interacción y el equilibrio estático-dinámico entre varias articulaciones y músculos alrededor de los hombros. Las articulaciones escapulotorácicas aumentan la amplitud de movimiento de los brazos […]
26/04/2022

Como EMPEZAR a Correr tras una Lesión↗️​

Una pregunta muy común que nos hacen los corredores tras una lesión es: ¿con cuántos minutos empiezo? En la siguiente VIDEOidea, describiremos con detalle una progresión adecuada para 5 semanas. No obstante, en términos generales, debemos […]
23/04/2022

¿Estoy preparado para correr tras una lesión?

Vamos a aprender a realizar una evaluación para saber si una persona está preparada para correr, el «Running Readiness Scale». Un análisis cinemático 3D es una forma fiable y objetiva de evaluar el movimiento del corredor. […]
02/04/2022

🆕¿Qué el método y los movimientos GOATA?✔️

Formación de análisis y corrección de movimiento. El nuevo método americano GOATA enseña los patrones de movimiento de los mejores atletas de todos los tiempos. Según los autores, los GOATA (Greatest Of All Time Ahletes)  (los […]
25/03/2022

PROGRESIÓN de EJERCICIOS para la DiSCiNeSiA ESCAPULAR

En la siguiente videoIDEA aprenderemos una progresión de ejercicios para mejorar los problemas de discinesia de la escápula. La discinesia es un trastorno del movimiento, ya sea en términos de la capacidad de coordinar el movimiento […]
16/03/2022

Ejercicios respiratorios para mejorar la postura de la cabeza adelantada

El uso de teléfonos móviles aumentado en todo el mundo (Lee et al., 2017). Este tipo de tecnología es realmente atractivo para muchas personas, pero especialmente para los adolescentes, que las utilizan durante largos periodos de […]
10/03/2022

🆕PROGRAMA NOVEDOSO de adaptación CORTICO MOTORA para las SENTADILLAS📈

En el siguiente VIDEOpaper, aprenderemos un programa para mejorar la excitación cortico-motora durante la sentadilla bipodal y el squat monopodal (sentadilla a una sola pierna). Este programa será muy interesante realizarlo una semana antes de un […]

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