29/10/2024
La periodización es una metodología que organiza el entrenamiento en fases secuenciales, lo que permite manipular las cargas y reducir el riesgo de lesiones al mismo tiempo que optimiza el rendimiento. La American College of Sports […]
22/10/2024
El síndrome de pinzamiento subacromial (SIS) es una de las principales causas de dolor en el hombro, afectando hasta el 65% de las personas que presentan molestias en esta articulación. Este trastorno se debe a la […]
03/10/2024
Drop de las Zapatillas para Correr El «drop» de una zapatilla para correr es un factor clave en la biomecánica de la carrera y puede influir en la prevención de lesiones como el dolor patelofemoral (PFP), […]
10/09/2024
La resistencia muscular del core es clave para mantener la estabilidad de la columna y prevenir lesiones, especialmente en la zona lumbar. Existen diversas pruebas funcionales que miden esta resistencia, las cuales son utilizadas por profesionales […]
03/09/2024
En el ámbito de la fisioterapia y el entrenamiento, la función del pie y los dedos juega un papel crucial no solo en el rendimiento deportivo, sino también en la prevención y tratamiento de trastornos musculoesqueléticos. […]
09/08/2024
En el ámbito del voleibol, los jugadores a menudo experimentan una disminución de la rotación interna glenohumeral (GIRD) en el hombro dominante, un fenómeno considerado una adaptación deportiva debido a los movimientos repetitivos y excesivos de […]
28/07/2024
La cirugía de Bankart es un procedimiento comúnmente utilizado para corregir la inestabilidad del hombro, especialmente tras dislocaciones recurrentes. La rehabilitación postoperatoria es esencial para recuperar la función óptima del hombro. En nuestro VIDEOpaper, presentamos una […]
19/07/2024
Los programas tradicionales de estiramiento se centran en aumentar la extensibilidad del tejido objetivo a través de la deformación, el aumento de sarcómeros en serie, la relajación neuromuscular o la modificación de la percepción sensorial. No […]
09/07/2024
El equilibrio dinámico y el control postural son componentes esenciales en la prevención de lesiones y el rendimiento óptimo de los atletas. La Prueba de Equilibrio Y (Y-Balance Test [YBT]) se ha establecido como una herramienta […]
26/06/2024
La comúnmente conocida fascitis plantar (síndrome de la fascia plantar o fasciopatía plantar) es una afección degenerativa caracterizada por dolor en la parte inferior del talón, lo que puede dificultar actividades diarias como caminar o hacer […]
03/06/2024
En el ámbito de la fisioterapia y el entrenamiento deportivo, la flexibilidad es un componente esencial para el rendimiento y la prevención de lesiones. Los isquiosurales, un grupo muscular crucial en la locomoción humana, a menudo […]
21/05/2024
El entrenamiento con chaleco lastrado se ha convertido en una práctica popular debido a sus numerosos beneficios. En esta entrada, responderemos a preguntas comunes sobre el uso de chalecos de peso, explorando cuándo y cómo utilizarlos, […]
