26/06/2024
La comúnmente conocida fascitis plantar (síndrome de la fascia plantar o fasciopatía plantar) es una afección degenerativa caracterizada por dolor en la parte inferior del talón, lo que puede dificultar actividades diarias como caminar o hacer […]
03/06/2024
En el ámbito de la fisioterapia y el entrenamiento deportivo, la flexibilidad es un componente esencial para el rendimiento y la prevención de lesiones. Los isquiosurales, un grupo muscular crucial en la locomoción humana, a menudo […]
21/05/2024
El entrenamiento con chaleco lastrado se ha convertido en una práctica popular debido a sus numerosos beneficios. En esta entrada, responderemos a preguntas comunes sobre el uso de chalecos de peso, explorando cuándo y cómo utilizarlos, […]
16/05/2024
Cómo Reducir el Riesgo de Lesiones en Corredores Novatos: Estrategias Basadas en el Ejercicio El running es una forma popular de actividad física recreativa en muchos países. Sin embargo, aunque correr regularmente está asociado con múltiples […]
29/04/2024
Los deportistas suelen incorporar el entrenamiento de fuerza a su rutina para aumentar la masa muscular, la fuerza, el rendimiento y reducir la probabilidad de lesiones. Un elemento clave en el desarrollo de programas de entrenamiento […]
19/04/2024
La aplicación de calor al músculo se recomienda comúnmente como un medio para mejorar la eficacia del estiramiento. Los posibles mecanismos por los cuales el calor podría mejorar los resultados del estiramiento se relacionan tanto con […]
11/04/2024
La percepción del propio cuerpo y su distinción del entorno externo constituyen aspectos fundamentales de nuestra experiencia sensorial. Sin embargo, condiciones clínicas como la somatoparafrenia, donde el individuo niega la propiedad de una extremidad o incluso […]
03/04/2024
Para los profesionales que trabajan con jóvenes futbolistas, comprender los riesgos de lesiones asociados con el deporte y cómo mitigarlos es crucial. El fútbol juvenil, conocido globalmente por su popularidad y accesibilidad, no está exento de […]
27/03/2024
La movilidad y fuerza de los tobillos son cruciales para las actividades diarias y rendimiento deportivo, impactando directamente en nuestra capacidad para caminar, correr y saltar. Sin embargo, la falta de movilidad y debilidad en esta […]
21/03/2024
En el ámbito deportivo, alcanzar el éxito deportivo requiere dedicación, esfuerzo y trabajo constante a largo plazo. Sin embargo, el entrenamiento y las competiciones a niveles elevados pueden generar fatiga y estrés, impactando negativamente en el […]
12/03/2024
¿Te has preguntado alguna vez cuál es el ejercicio más efectivo para manejar la hipertensión? En nuestro VIDEOpaper, exploramos esta pregunta vital y respondemos a dudas frecuentes sobre el ejercicio físico y la hipertensión. ¿Es Seguro […]
09/03/2024
La tendinopatía patelar, comúnmente denominada tendinitis, es una lesión frecuente entre deportistas que implican saltos y aterrizajes continuos, como el baloncesto y el voleibol. Esta lesión se caracteriza por dolor en la parte anterior de la […]
