16/06/2019
Hoy vamos a estudiar un interesante protocolo de ejercicios para prevenir o evitar lesiones en el trail running o carrera de montaña (orientación). La alta carga física asociada con la carrera en terrenos irregulares contribuye a […]
11/06/2019
Hoy aprenderemos los efectos del ejercicio nórdico inverso (“the reverse nordic hamstring”) Las lesiones y los estímulos mecánicos alteran la arquitectura muscular y, por lo tanto, su función. Hasta el momento, nunca se habían estudiado los […]
05/06/2019
En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos la terapia cognitiva funcional y el ejercicio terapéutico.
28/05/2019
[et_pb_section admin_label=»section»] [et_pb_row admin_label=»row»] [et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text admin_label=»Text»] Alteraciones en la función muscular de la cadera se han citado a menudo como un factor que contribuye al desarrollo del síndrome de la banda iliotibial o rodilla del […]
25/05/2019
5 conceptos clave para mejorar la neuroplasticidad y preparar al paciente del ligamento cruzado anterior (LCA) para la reintegración a los deportes. En el siguiente VIDEOpaper, abordaresmos nuevos principios de aprendizaje motor, clínicamente integrados, para mejorar la […]
19/05/2019
En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos dos tests muy sencillos que nos pueden ayudar a predecir el riesgo de lesiones en el Voleibol.
14/05/2019
En el siguiente VIDEOpaper analizaremos la actividad del vasto medial oblicuo (VMO), del vasto lateral (VL) y del glúteo medio (GM), durante cuatro ejercicios terapéuticos muy comunes para personas que sufren dolor femoropatelar.
10/05/2019
En la siguiente videoIDEA presentamos un ejercicio correctivo para mejorar la rotación interna de la articulación del hombro.
09/05/2019
En la siguiente videoIDEA presentamos un ejercicio correctivo muy eficaz para ganar flexión de la articulación del hombro.
05/05/2019
Un gran ejercicio correctivo para ganar movilidad en la cadera y el hombro.
04/05/2019
Como hemos abordado en VIDEOpapers anteriores (1, 2), la flexión dorsal del tobillo también denominada como dorsiflexión, es un mecanismo realmente importante para mantener una adecuada salud articular en diferentes regiones del cuerpo. La flexión dorsal […]
28/04/2019
Hoy veremos otra forma muy sencilla de construirnos pelotas amplificadoras para ejercicios correctivos.
