31/05/2018

Valgo de Rodilla Sentadillas

En los deportistas la rodilla es una de las áreas del cuerpo más comúnmente lesionadas; siendo realmente importante evitar el valgo de rodilla durante las sentadillas y otros movimientos. El movimiento incontrolado de la rodilla en […]
29/05/2018

Readaptación: fuerza y coordinación CORE

Una adecuada coordinación intra e intermuscular del complejo abdomino-lumbo-pélvico (CORE) son necesarias para la mayoría de los procesos readaptación deportiva o rehabilitación física.   Por otra parte, dentro de un proceso de readaptación físico-deportiva no se […]
23/05/2018

Squat Monopodal Coordinado

Agregar sentadillas monopodales -a una sola pierna- (single leg squat) en un programa de entrenamiento es una de las mejores maneras de desarrollar fuerza, equilibrio y la coordinación. El squat monopodal, correctamente prescrito, desarrolla la estabilidad […]
22/05/2018

Ejercicio Terapéutico Parkinson

El objetivo de este VIDEOpaper fue comparar los efectos del ejercicio terapéutico por medio del entrenamiento de potencia y de un programa de yoga de alta velocidad en el rendimiento físico en pacientes mayores con enfermedad […]
17/05/2018

Squat con coordinación de movimientos

Hoy veremos un ejercicio para trabajar múltiples articulaciones con un componente perceptivo-motriz alto.
15/05/2018

Ejercicio para el síndrome del cruzado inferior

Como hemos visto en videoIDEAS y VIDEOpapers anteriores el síndrome del cruzado inferior se caracteriza por la rigidez de los extensores toraco-lumbares en la parte inferior de la espalda, el recto femoral y el iliopsoas. Este […]
11/05/2018

NUEVO test dinámico de salto y equilibrio CONTROL MOTOR

El propósito del siguiente VIDEOpaper es aprender un nuevo Test Dinámico de Salto y Equilibrio, DLBT por sus siglas en inglés. Este test requiere adecuados ajustes de control motor. El equilibrio es considerado un componente importante […]
08/05/2018

Control motor y disociación lumbo-pélvica

Importancia del control motor y disociación lumbopélvica. Como hemos visto en VIDEOpapers anteriores, el dolor lumbar es uno de los diagnósticos musculoesqueléticos más comunes en el mundo. La región baja de la espalda generalmente se considera […]
05/05/2018

Timing del transverso: ejercicio control motor

El siguiente VIDEOpaper presenta un estudio que analiza los efectos de un programa de rehabilitación de estabilidad del core de 4 semanas sobre la frecuencia de activación del transverso del abdomen, así como el momento de […]
01/05/2018

Entrenamiento de memoria visual

El concepto del entrenamiento de memoria visual ha recibido una gran atención en el último un par de décadas. En la siguiente videoIDEA presentamos una tarea global que trabajar la memoria visual, así como los cambios […]
26/04/2018

ISQUIOS Y GLUTEOS CONTROL MOTOR

El control motor de la musculatura isquiosural (isquios) y glúteos es realmente importante para multitud de factores. Existe evidencia científica que sugiere que los ejercicios dirigidos a mejorar la función del glúteo mayor deben incluirse como […]
24/04/2018

Epicondilitis y el dolor epicondíleo

La epicondilitis y el dolor epicondíleo es un trastorno prevalente del brazo que afecta a los hombres y mujeres por igual, predominantemente entre las edades de 45 y 54 años. La epicondilitis se caracteriza por deterioro […]

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