20/02/2019

Activación de cadera: Banda elástica

La debilidad o disminución de la activación de los abductores de la cadera y los rotadores externos se ha asociado con lesiones en las extremidades inferiores, especialmente en las mujeres. Los pasos laterales resistidos se usan […]
17/02/2019

Técnicas para ganar flexión dorsal de tobillo

Poseer un rango adecuado de movimiento de la dorsiflexión de tobillo (flexión dorsal) o, por extensión, mejorar la amplitud de movimiento de la flexión dorsal, cuando es deficiente, tiene el potencial de prevenir las lesiones de […]
13/02/2019

Vendaje para mejorar los movimientos

Los niños con trastornos de coordinación del desarrollo tienen déficits musculares en las piernas, afectando negativamente en su estabilidad postural dinámica. Teóricamente, el vendaje tipo Kinesio (KT) podría mejorar la activación muscular, el control postural y […]
08/02/2019

Importancia del CONTROL MOTOR vs. la FUERZA

Fuerza o control motor: ¿qué es más importante para una persona con accidente cerebrovascular? Las dos deficiencias principales que dificultan la función después de un accidente cerebrovascular son las disminuciones en la fuerza y ​​el control […]
05/02/2019

Analizar desplazamientos

Puesto que la calidad de movimiento debe expresarse a diferentes velocidades, es esencial conocer y tener herramientas para cuantificar desplazamientos a velocidades máximas. En la siguiente videoIDEA veremos un tutorial para analizar con precisión desplazamientos a diferentes velocidades.  
03/02/2019

Star Excursion Balance Test (SEBT) y LCA

Líneas adecuadas del Star Excursion Balance Test (SEBT) para predecir el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) El ligamento cruzado anterior (LCA) a menudo se lesiona durante el deporte (Hootman et al., 2007; Olsen […]
02/02/2019

Movilidad 3D cadenas musculares

Anatómicamente y funcionalmente, las cadenas musculares describen grupos interrelacionados de segmentos corporales.   La cadena cinética superior está compuesta por los dedos, muñecas, antebrazos, codos, brazos, hombros, omóplatos y columna vertebral. La cadena cinética inferior incluye […]
27/01/2019

Vendaje funcional para corregir el valgo

Efectos correctivos del vendaje de cadera en corredoras. Un mayor valgo funcional de rodilla (FKV, por sus siglas en inglés) contribuye a un mayor riesgo de sufrir lesiones por sobreuso al correr. Hasta la fecha, sólo […]
25/01/2019

Foco externo: beneficios neuromotores

Existen dos formas distintas de enfoque de atención, que pueden influir en el rendimiento de movimientos y/o ejercicios: foco de atención externo (foco externo) e interno (foco interno) (Wulf et al., 2001). El foco externo requiere […]
20/01/2019

Ejercicio correctivo: análisis calidad de movimiento

Las evaluaciones de calidad de movimiento, de las extremidades inferiores, se utilizan para identificar a los deportistas con patrones de movimiento que aumentan el riesgo de futuras lesiones (Whittaker et al., 2016). Tras los resultados obtenidos […]
16/01/2019

Actividad muscular de la cadera: LCA

Las adaptaciones de la actividad de los músculos isquiosurales y los cuádriceps son bien conocidas en personas con alteración del ligamento cruzado anterior (LCA) y/o reconstrucción del mismo, para compensar potencialmente la inestabilidad de la articulación […]
13/01/2019

Ejercicio Subsistema Oblicuo

En la siguiente videoIDEA, veremos un ejercicio eficaz para mejorar los patrones de activación neuromusculares del Subsistema Oblicuo Posterior (SOP). Como vimos el VIDEOpaper anterior es de suma importancia mejorar los patrones de activación musculares del […]

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