29/04/2023

La importancia de analizar diversos factores en las pruebas de diagnóstico por imagen

Las pruebas de diagnóstico por imagen son herramientas esenciales utilizadas por los profesionales médicos para ayudar a diagnosticar y controlar una serie de patologías. Sin embargo, la utilidad de las pruebas de diagnóstico por imagen depende […]
18/04/2023

Cómo hacer un CALENTAMIENTO ACTIVO y ejercicios de ACTIVACIÓN MUSCULAR: mejora tu rendimiento físico

El calentamiento activo es fundamental para cualquier actividad física, ya que ayuda a preparar el cuerpo para el ejercicio y a prevenir lesiones. Una parte importante del calentamiento es la activación muscular, que consiste en ejercicios […]
04/04/2023

Efectos crónicos del estiramiento estático en la fuerza y potencia muscular: ¿Qué dice la ciencia?

Estiramiento estático: efectos a largo plazo en la fuerza y potencia muscular Descubre todo lo que necesitas saber sobre los efectos a largo plazo del estiramiento estático en la fuerza y potencia muscular. En este VIDEOpaper […]
25/03/2023

🔝 La modelización neuromusculoesquelética como herramienta para seleccionar los mejores ejercicios para los glúteos

¿Qué ejercicio es más efectivo para aumentar glúteos? Los glúteos son uno de los músculos más grandes y poderosos del cuerpo humano, y son fundamentales para la estabilidad y el movimiento de la cadera y la […]
16/03/2023

🖐️ 👨‍🔬 ❓ Preguntas más comunes sobre la Terapia Manual: combinación de técnicas

Respondiendo las preguntas más comunes sobre la terapia manual. Las 6 preguntas y respuestas más comunes sobre las Terapia Manual: ¿Qué es la terapia manual? La terapia manual es una forma de tratamiento en la que […]
12/03/2023

Self-Myofascial Release (SMR): Una técnica efectiva para mejorar la flexibilidad muscular

Self-Myofascial Release (SMR) es una técnica de auto-tratamiento comúnmente utilizada por una amplia variedad de personas físicamente activas, como usuarios de gimnasios o de entrenamiento en casa, atletas de alto nivel y entrenadores de salud y […]
02/03/2023

Ejercicios SEGUROS y EFECTIVOS para la artrosis de rodilla

¿Eres fisioterapeuta o entrenador y trabajas con pacientes que padecen artrosis de rodilla? Aprende a diseñar programas de ejercicios efectivos y seguros para mejorar la movilidad y reducir el dolor. La artrosis de rodilla es una […]
15/02/2023

Fortalecimiento de los músculos intrínsecos del pie para mejorar la estabilidad y el control postural dinámico: Ejercicio y estimulación eléctrica neuromuscular

El pie humano es una estructura compleja con múltiples articulaciones y grados de libertad que desempeñan importantes funciones en actividades estáticas y dinámicas. Como primer enlace entre el cuerpo y el suelo, el pie absorbe las […]
05/02/2023

Fortalece tus músculos pélvicos con los ejercicios de control motor del reloj pélvico: guía completa con vídeo tutorial

Los ejercicios de control motor del reloj pélvico son una técnica efectiva para mejorar la función muscular y prevenir problemas de incontinencia urinaria y otros trastornos pélvicos. Estos ejercicios fortalecen los músculos del suelo pélvico, que […]
18/01/2023

Foam Roller con vibración ¿merece la pena?

¿Has estado buscando una forma de aliviar la tensión en los músculos a medida que entrenas? Si es así, es posible que hayas oído hablar de los rodillos de espuma con vibración. Estos rodillos de espuma […]
09/01/2023

👌 TEST DE EQUILIBRIO Y FUERZA DE AGARRE

El equilibrio es bastante estable hasta los cincuenta años, después disminuye rápidamente, lo que afecta la autonomía y aumenta el riesgo de caídas y otros resultados adversos para la salud.  Desafortunadamente, a pesar de su relevancia […]
02/01/2023

🔝🩸 🦿  Restricción del Flujo Sanguíneo para el Dolor de Rodillas

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFR) es un tipo de ejercicio que consiste en utilizar un torniquete u otro dispositivo para ocluir parcialmente el flujo sanguíneo a las extremidades mientras se realiza un entrenamiento […]

Acceder

¿Olvidaste la contraseña?